Kuidas kaalust alla võtta arbuusidieedil - iga päeva menüü, tulemused ja vastunäidustused

Sõbrad, August on käes. Arbuuse ilmus riiulitele ohtralt. Varajase marja söömine aga ei ole soovitatav, kuna see akumuleerib väga hästi nitraate. Parem on hakata neid maitsvaid puuvilju sööma augusti keskpaigast.

Ja sel perioodil peavad paljud tüdrukud arbuusidieeti, et kaotada liigseid kilosid. Selles artiklis tahan kirjutada tõe selle imemarja, selle kasulike omaduste ja kasutamise vastunäidustuste kohta.

Ja loomulikult kirjutan, miks arbuusidieet "miinus 10 kg nädalas" võib sulle suureks pettumuseks valmistada.

Dieet raseduse ajal

Rasedus on keha eriline füsioloogiline seisund, mille puhul on lapse täielikuks arenguks eriti oluline keha intensiivne küllastamine vitamiinide ja mikroelementidega. Sellepärast näidatakse aasta sügisperioodil lapseootel emadele arbuusidieeti, mis võimaldab kasulike toitainete puudust täielikult kompenseerida.

Lisaks aitab see toitumissüsteem puhastada soolestikku kogunenud toksiinidest ja liigsest vedelikust.

Dieedi põhiolemus on arbuusi viljaliha kasutamine päevasel ajal mahus kuni 5 kg päevas, samas kui raseda naise jaoks on oluline jälgida oma heaolu. Keha negatiivse reaktsiooni puudumisel võib tehnikat jätkata

Keha negatiivse reaktsiooni puudumisel võib tehnikat jätkata.

Marja intensiivse diureetilise toime tõttu on arbuusidieet raseduse ajal mõeldud vaid 5 päevaks. Samas võib lapseootel emade igapäevamenüüd täiendada nii kodujuustu 200g, riisipudruga 150g kui ka mõõduka koguse rukkileivaga (2-3 viilu).

Dieedi lõpus on keha stressi vähendamiseks oluline arbuusidieedist korralikult väljuda. Selleks peate 10 päeva jooksul järgima järgmist menüüd:

Selleks peate 10 päeva jooksul järgima järgmist menüüd:

• hommikusöök - kaerahelbed - 200g. , kõva juust 9% - 100g. ;
• lõunasöök - keedetud linnuliha või kalafilee - 200 g, salat kurkidest, kapsast, porgandist - 150 g, kõva juust 9% - 50 g;
• õhtusöök - arbuus - 400g.

Arbuusi nitraatide sisalduse määramiseks võite kasutada spetsiaalset seadet - nitratomeetrit. Selle varustuse puudumisel peavad tulevased emad pöörama erilist tähelepanu triibulise marja valimise protsessile.

Soovitused, mille järgimine kaitseb ema ja last nitraadimürgistuse eest.

1. Eelistada tuleks küpseid vilju, mida koputades kostub helisev hääl.
2. Puuvilju tuleb osta usaldusväärsetes müügikohtades, mis eemaldatakse teelt.
3. Enne kasutamist tuleb arbuusi pintsli ja seebiveega põhjalikult pesta selle pinnale kogunenud bakterite eest.
4. Suurim nitraatide kontsentratsioon on marjade koores. Seetõttu on lapseootel emadel soovitav keha mürgistusohu vähendamiseks mitte süüa ära 2-3 cm viljaliha ümber loote koore.
5. Lõigatud arbuusi peate säilitama mitte rohkem kui üks päev.
6. Marja kvaliteedi kontrollimiseks peate selle viilu 15 minutiks vette panema. Vedeliku värvuse muutus viitab sageli toote suurele nitraatide sisaldusele. Rasedal naisel on sellise loote kasutamine rangelt keelatud.

Vaatamata "Astrahani" eelistele on marjade dieedil siiski teatud vastunäidustused. Nende hulgas on: raseduse viimane trimester (võimaliku turse tõttu), neerukivide esinemine, seedetrakti haigused, samuti kõrge veresuhkru tase.

Vastunäidustused

Kaalu langetamiseks mõeldud arbuus on tõhus vahend, kuid selle puuvilja pikaajaline suurte portsjonite söömine võib põhjustada probleeme. Näiteks arbuusi koos teiste toodetega süües võib tekkida puhitus ja tugev gaaside moodustumine. Kui tunnete end esimestel söömispäevadel halvasti, on parem lõpetada. Seda kaalu kaotamise meetodit ei tohiks kasutada järgmiste kehas esinevate rikkumiste korral:

• äge ja krooniline neeruhaigus;
• diabeet;
• urolitiaasi haigus;
• kõhunäärme ja eesnäärme haigused;
• peptiline haavand;
• soole adhesioonid;
• kõrge happesusega gastriit;
• enurees.

Teine oht, mis võib tekkida arbuusi suurtes kogustes süües, on nitraadimürgitus. Oluline on hoolikalt läheneda marjade valikule, et mitte lasta tootel kahjustada. Suurenenud nitraatide sisaldust arbuusis saate määrata järgmiste märkide järgi:

• kergelt lilla toon erepunases viljalihas;
• kui tükk lahustatakse veeklaasis, muutub see roosaks või punaseks, nitraatideta arbuus põhjustab ainult hägusust;
• lõike pealt on arbuus läikiv ja sile, ei sädele teradega, nagu heas marjas.

Dieedivalikud ja menüüd

Kui tervis lubab, siis kolmepäevase arbuusidieedi ajal on parem mitte kasutada muid toiduaineid – see toob kaasa 3-5 kilogrammi kaalukaotuse. Arbuusi abil paraneb naha välimus, küünte ja juuste seisukord, tänu antioksüdandi lükopeeni sisaldusele. Kui arbuusidieeti järgida 7 päeva, on miinus 10 kg nädalas garanteeritud, samuti on organism rauaga küllastunud, mis välistab aneemia ja aneemia ohu.

Arbuusi dieet 3 päeva

Lühikese kolmepäevase dieedi ajal on lubatud süüa ainult arbuusi viljaliha. See tuleks jagada 4-6 võrdseks osaks ja süüa iga 1, 5-2 tunni järel. Kui sellist dieeti on raske pidada, siis lisa hommiku- või lõunasöögile paar viilu rukkileiba. Joogiks kasutatakse ainult vett.

Arbuusi dieet 5 päeva

See valik sisaldab ulatuslikumat menüüd. Arbuusi viljaliha on koos põhitoidukordadega ja seda kasutatakse vahepalana (kuni 5 kg päevas). Garanteeritud kaalulangus 5 päevaga on kuni 3 kilogrammi.

Ligikaudne arbuusi dieedi menüü:

• Hommikusöök - 200 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu, tee.
• Lõunasöök - 250 g keedetud tatart.
• Suupiste - 100 grammi kõva juustu, tee.
• Õhtusöök - 250 g keedetud riisi.

Arbuusidieet 7 päeva (nädalas)

Iganädalastel arbuusipäevadel on lubatud tarbida toite, mida kirjeldatakse allpool, kuid mitte ületada lubatud kaloreid. 7 päeva arbuusidieedil istumine pole keeruline, sest toitumine on mitmekesine ja tulemus on vapustav – miinus 10 kg nädalas.

Näidismenüü:

• Hommikusöök - keedetud muna või puder vee peal või madala rasvasisaldusega kodujuust ja kohv.
• Lõunasöök - portsjon kanarinda või kala või tailiha ilma rasvata ja köögiviljasalat hapu jogurti või oliiviõliga.
• Õhtusöök - ainult arbuusi viljaliha (kuni 3 kg).

Kuidas valida küpset ja magusat arbuusi

Eriti oluline on valida õige arbuus. Kahjuks ei karda kõik marjade müüjad siiralt oma ostjaid kahjustada ja on huvitatud ainult oma kasumist. Kuid ärge heitke meelt. Arbuusi kontrollimiseks kahjulike kemikaalide suhtes on mitu kindlat viisi.

Meetod number 1

Lõika arbuusi keskelt tükk ja kasta see külma veega anumasse. Kui vesi tumeneb ja arbuusiviil levib üle kogu pinna, on parem marja ära visata. Vastasel juhul kaasneb selle kasutamisega iiveldus, kõrvetised, oksendamine ja halvimal juhul tõsine toidumürgitus ja keha mürgistus.

Meetod number 2

Vaadake hoolikalt marja välimust. Muster peaks olema hele ja selge. Kui koputate arbuusile, on kaja löögist kostuv helin. Ärge kunagi ostke arbuusi, mis on juba lõigatud. Nende instrumentide puhtuses, millega marja südamik välja lõigati, ei saa kindel olla. Samuti ei tasu absoluutselt arbuusi väljaspool selle hooaega osta. August, oktoober on parim aeg.

Modifikatsioon

Lisaks vaadeldavatele variatsioonidele on olemas ka kombineeritud versioon. Nende põhimõte põhineb kavuni ja teiste vastuvõetavate toodete järjepideval kasutamisel kogu päeva jooksul. Tulemus sõltub toitumise õigsusest ja selle kestusest.

Arbuus-tatar

Ideaalne igapäevane söök. Soovitatav on kinni pidada inimestel, kellel on südame-veresoonkonna haigused, aneemia, seedetrakti häired. Tatar sisaldab kuni 2, 5% suhkrut, seega teravili diabeedi jaoks.

Dieedi kestus = 5-7 päeva, selle aja jooksul on võimalik kaalust alla võtta kuni 5 kg. Dieedile on lubatud lisada keedetud liha või köögiviljasalatit, kuid mitte rohkem kui 100 grammi päevas.

Arbuus-keefir

Iga 90 minuti järel tarbige marja - 300-400 grammi ja jooge madala rasvasisaldusega või madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimajooki mahus 250 ml. Dieedi maksimaalne kestus on umbes kolm päeva. Nende toodete diureetilise toime tõttu on võimalik kaalust alla võtta kuni 3 kg. Parandab neerude, maksa, sooletrakti tööd.

Ettevaatust, on vastunäidustusi! See dieet on keelatud inimestele, kellel on suurenenud maomahla happesus. Keefir võib esile kutsuda gastriidi ägenemise

Arbuus-kurk

Kestus 14 päeva. Igapäevaseks kasutamiseks 1 kg kurki ja sama palju kavunit, ärge unustage joogivett. Täiendage kliileivaga (1 viil) ja õhtuti jooge hapendatud piimajooki keefiri kujul (250 ml). Näidismenüü:

• Hommikusöök. Arbuusisorbett piparmündi ja sidrunimahlaga.
• Suupiste - 4 kurki.
• Õhtusöök. Arbuusi smuuti (250 ml) või 0, 4 kg arbuusi viljaliha.
• Pärastlõunane suupiste. Arbuusi viljaliha - 0, 4 kg, kurgid - 3 tk.
• Õhtusöök. Vahetage kurgid arbuusiga. Mõlemad peaksid olema 0, 6 kg.

Nende kahe nädala jooksul peaksite hoiduma jõusaalis treenimast. Puhka vähemalt 8 tundi, ole värskes õhus.

Arbuus-õun

Jälgige mitte kauem kui 10 päeva. Esimesel päeval tarbi arbuusi, järgmisel päeval ainult õunu ja nii vaheldumisi nendel päevadel. On võimalik kaalust alla võtta 7-9 kg.

Peate alustama arbuusipäevaga. Arvutage selle määr järgmise valemi järgi: 10 kg - 500 grammi arbuusi viljaliha kohta, kuid mitte rohkem kui 5 kg. Õunte päevanorm = 1, 5 kg.

Arbuus-valk

Arvutatud 14 päevaks. Keha valkudega küllastades ning lagunemissaadusi ja toksiine eemaldades võite kaotada kuni 10 kg. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks tarbige eranditult valgurikkaid toite. Need on kodujuust, kana, kalkun, juust, keefir, mereannid. Vahepalaks - arbuusi viljaliha. 1 lähenemise korral sööge kuni 0, 5 kg.

Vastunäidustused: podagra, hüpertensioon, häired siseorganite töös: neerud, maks. Samuti on keelu all inimesed, kellel on püelonefriit, allergiline reaktsioon valkudele, sapikivitõbi.

Dieet arbuusi ja riisi kohta

Päevas = 250 grammi keedetud riisi, arbuusi - 1 kg iga 20 kg kaalu kohta, kuid mitte rohkem kui 5 kg arbuusi viljaliha kohta. Muud tooted on keelatud. Tavalised valge riisi tangud ei sobi.

Riis on toitev toode, mis võimaldab teil kiiresti näljatunde kaotada. Samuti ei ilmne dieedi ajal ärrituvust, unisust, jõu kaotust. Dieedi kestus on 10 päeva.

Dieet arbuusi ja kodujuustu kohta

Vaid lühikese 7 päevaga saate vabaneda 4 kg-st. On üks tingimus - neid 2 toodet ei soovita kombineerida. 1 päeva menüü:

• Hommikusöök - 0, 2 kg kohupiima massi.
• Suupiste - 2 viilu arbuusi.
• Lõunasöök - 3 arbuusi viilu.
• Suupiste - 150 grammi kohupiima massi.
• Õhtusöök - 2 arbuusi viilu.

Kodujuust on mineraalide ja vitamiinide allikas. Inimest näljatunne ei häiri.

Dieet arbuusil ja mustal leival

Arvutage arbuusi päevamäär vastavalt varem esitatud skeemile. Leib – 1 viil iga 5 toidukorra kohta. Kui olete järsku väga näljane, võite süüa ühe rohelise õuna või 1 viilu leiba.

Parim on keelduda spordist samamoodi nagu muudest füüsilistest tegevustest. Dieedi kestus = 10 päeva. Langenud kilogrammide tulemus = 8-10 kg.

arbuus melon

Melon sisaldab suures koguses kiudaineid. See on populaarne ka seetõttu, et aitab vabaneda parasiitidest. Alustage sellega esimest toidukorda ja nälja kustutamiseks lisage dieeti mõned valgulised toidud: kodujuust, liha, juustud, läätsed.
Päeva jooksul peate melonit ja arbuusi vahetama. Pealegi peaks nende arv olema võrdne. Kestus = 10 päeva.

Kursuse maksimaalne kestus

Vastused küsimustele, kas arbuusi abil on võimalik kaalust alla võtta ja kui kaua on kuur tervisele kahjutu, sõltuvad valitud kaalulangusprogrammist. Parimaid tulemusi saab saavutada monodieetidega. Nende järgimine ei ole aga lubatud üle viie päeva. Selle põhjuseks on kõrge seedehäirete, kõrvaltoimete ning mineraalide ja vitamiinide puuduse oht.

Tasakaalustatud toitumine võib kesta kuni kaks kuni kolm nädalat. Sel perioodil on võimalik parandada seedimist ja omandada uusi toitumisharjumusi. Kui selles režiimis koostatakse dieet õige toitumise põhimõtete järgi, võib dieeti pidada jooksvalt.

"Väljumine" madala kalorsusega dieedist peaks toimuma sujuvalt. Selleks soovitatakse päevast kalorisisaldust järk-järgult päevast päeva suurendada. Parem on, kui "väljapääsu" kestus langeb kokku kaalulanguskursuse kestusega. Kaalu säilitamiseks on soovitatav dieedist välja jätta kahjulikud süsivesikuterikkad ja rasvased toidud ning süüa väikeste portsjonitena.

Enne mis tahes toitumiskursuse läbimist ja pärast selle lõpetamist peab arst läbi vaatama ning võtma hemoglobiinisisalduse languse vereanalüüsid.

Arbuusi dieedi menüü nädalaks. Arbuusi dieet kehakaalu langetamiseks - miinus 10 kg nädalas

Arbuusidieet on maitsev viis mõnest liigsest kilost kiiresti vabaneda. Kuid see sobib ainult neile, kes armastavad tõeliselt mahlaseid marju. Arbuusidieeti peetakse lihtsaks, odavaks ja tõhusaks, mille käigus on lihtne kaotada kuni 8 kilogrammi. Lisaks puhastab arbuus keha mürkidest ja mürkidest, mistõttu normaalkaalus inimesed veedavad sellega paastupäevi.

Millised on arbuuside kaalu kaotamise eelised

Arbuusi madal kalorsus (38 kcal / 100 g) meelitab igal aastal üha rohkem inimesi, kes soovivad sellel marjal kaalust alla võtta. Sellel on lihtne püsida, sest kiudainetega rikastatud toit annab küllastustunde pikaks ajaks. Arbuus on hea südamele ja neerudele, sest ainult 100 g marja sisaldab päevase magneesiumikoguse. See sisaldab B-vitamiini, fool- ja askorbiinhapet, karotiini, riboflaviini, antioksüdante. Arbuus eemaldab kehast liigse vedeliku, kuna sellel on diureetiline toime.

Dieedi kirjeldus ja reeglid

Arstid ei soovita istuda monodieedil üle 2-3 päeva ja kui tahad palju kilogramme alla võtta, siis uuri, millega võiks dieedil arbuusi vaheldumisi pidada, et keha saaks õiges koguses arbuusi. toitaineid. Arbuusi viljaliha kogus dieedi ajal määratakse järgmiselt: üks kilogramm 10 kg inimese kehakaalu kohta. Lubatud on juua ainult gaseerimata vett. Arbuusi on soovitatav tarbida hiljemalt 4 tundi enne magamaminekut marja diureetilise toime tõttu. Et kaotatud kilogrammid tagasi ei tuleks, tuleb sellisest dieedist loobuda järk-järgult - järgmistel päevadel järgige kaloripiirangut.

Dieedivalikud ja menüüd

Kui tervis lubab, siis kolmepäevase arbuusidieedi ajal on parem mitte kasutada muid toiduaineid – see toob kaasa 3-5 kilogrammi kaalukaotuse. Arbuusi abil paraneb naha välimus, küünte ja juuste seisukord, tänu antioksüdandi lükopeeni sisaldusele. Kui arbuusidieeti järgida 7 päeva, on miinus 10 kg nädalas garanteeritud, samuti on organism rauaga küllastunud, mis välistab aneemia ja aneemia ohu.

Arbuusi dieet 3 päeva

Lühikese kolmepäevase dieedi ajal on lubatud süüa ainult arbuusi viljaliha. See tuleks jagada 4-6 võrdseks osaks ja süüa iga 1, 5-2 tunni järel. Kui sellist dieeti on raske pidada, siis lisa hommiku- või lõunasöögile paar viilu rukkileiba. Joogiks kasutatakse ainult vett.

Arbuusi dieet 5 päeva

See valik sisaldab ulatuslikumat menüüd. Arbuusi viljaliha on koos põhitoidukordadega ja seda kasutatakse vahepalana (kuni 5 kg päevas). Garanteeritud kaalulangus 5 päevaga on kuni 3 kilogrammi.

Ligikaudne arbuusi dieedi menüü:

• Hommikusöök - 200 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu, tee.
• Lõunasöök - 250 g keedetud tatart.
• Suupiste - 100 grammi kõva juustu, tee.
• Õhtusöök - 250 g keedetud riisi.

Arbuusidieet 7 päeva (nädalas)

Iganädalastel arbuusipäevadel on lubatud tarbida toite, mida kirjeldatakse allpool, kuid mitte ületada lubatud kaloreid. 7 päeva arbuusidieedil istumine pole keeruline, sest toitumine on mitmekesine ja tulemus on vapustav – miinus 10 kg nädalas.

Näidismenüü:

• Hommikusöök - keedetud muna või puder vee peal või madala rasvasisaldusega kodujuust ja kohv.
• Lõunasöök - portsjon kanarinda või kala või tailiha ilma rasvata ja köögiviljasalat hapu jogurti või oliiviõliga.
• Õhtusöök - ainult arbuusi viljaliha (kuni 3 kg).

Vastunäidustused

Kaalulangetamise arbuusidieet ei sobi kõigile, seega kuulake oma keha, et mitte seda kahjustada. Inimesed, kellel on:

1. Kaksteistsõrmiksoole haavand.
2. Urogenitaalsüsteemi kaasasündinud anomaaliad.
3. Neerukivid.
4. Operatsioonijärgsed liimimisprotsessid.
5. Seedetrakti haigused.
6. Suhkurtõbi.
7. Rikke või unetusega.
8. Kroonilise soolehaigusega eakad.

Dieedist väljumine

Kuidas arbuusil kaalust alla võtta, oleme juba välja mõelnud. Tulemuse kindlustamiseks jääb üle õppida, kuidas dieedist õigesti välja tulla. Mõne päeva jooksul pärast arbuusidieeti sööge süsivesikute-valgusisaldusega madala rasvasisaldusega toite: kana, kala, keefir, munad, teraviljad, kodujuust, rohelised, puuviljad, köögiviljad. Soovitatav on jälgida joomise režiimi - kuni 1, 5 liitrit vett päevas.

Tulemused

Internet on täis positiivseid kommentaare selle kohta, kuidas arbuus aitab kaalust alla võtta. Süües maitsvat ja magusat viljaliha, ilma nälga tundmata, saate 10-päevase dieediga vabaneda 7 liigsest kilost. Kui teie dieet sisaldab 5 päeva jooksul juustu, viilu musta leiba ja arbuusi viljaliha, võite kaotada 3-4 kg. Saadud tulemust on võimalik salvestada, kui pärast dieedist lahkumist lisatakse need suvised puuviljad aktiivselt teie dieeti. Sööge õhtusöögiks marju, kuid sööge kiirusega 1 kg 30 kg kehakaalu kohta päevas (mõned allikad näitavad 1 kg 10 kg kehakaalu kohta).

Arbuusidieet kustumatu ilu ja nooruse jaoks

Naised, kes on vähemalt korra järginud arbuusidieeti, märgivad selle tõhusust ja positiivseid tulemusi mitte ainult kaalukaotuse osas. Teatavasti sisaldab see suur mari palju vedelikku, mis aitab puhastada neere ning eemaldada toksiine ja erinevaid nukleotiide. Kvaliteetne sisemine puhastus aitab nahka noorendada, taastada terve, ühtlase värvi ja elastsuse.

Keha vabaneb loomulikult kahjulikest ja soovimatutest ainetest, millega seoses väheneb nn "apelsinikoore" ilming - tselluliit, mis on rakkudes seisev protsess, mis aitab kaasa rasvakihi rikkumisele ja deformatsioonile. . Kihi väljanägemise peamiseks põhjuseks on soolad, mis soodustavad veepeetust raku tasandil ja provotseerivad turset. Arbuus on omamoodi absorbent, mis eemaldab liigse soola. Apelsinikoor muutub pärast 7-päevast arbuusidieeti vähem väljendunud!

Lükopeen on võimas looduslik antioksüdant

Lükopeen on tuntud oma positiivse mõju poolest naharakkudele. Toitumisspetsialistid märgivad, et kehakaalu langetamiseks mõeldud arbuusidieet aitab oluliselt parandada ka tema seisundit. Meditsiinipraktikas on olnud juhtumeid, kui naised loobusid oma kosmeetilisest hooldusest, asendades selle arbuusipaastupäevaga.

Miks lükopeen nii kasulik on? Proovime selle välja mõelda.

Esiteks on lükopeeni üheks väidetavaks omaduseks rakutasandil toimuvate regeneratiivsete protsesside stimuleerimine. Vaid 7-päevase arbuusidieedi jooksul on nahk sõna otseses mõttes hapniku ja toitainetega küllastunud, kuna lükopeen stimuleerib rakkudevahelisi ainevahetusprotsesse. Vaid 2 viilu maiust päevas ja need jagunevad 1, 5-2 korda kiiremini!

Teiseks on lükopeen võimeline taastama naha tekstuuri. See toimib seestpoolt, taastades rakuühendused. Tulemus ei lase end kaua oodata: peened kortsud kaovad täielikult ja sügavad kortsud vähenevad oluliselt ja muutuvad vähem märgatavaks.

Kolmandaks aeglustab lükopeen vananemisprotsessi, kuna stimuleerib kollageeni tootmist. Lisaks on see looduslik UV-filter. Piisab, kui tarbid iga 7 päeva tagant paar viilu arbuusi ja tuttavad imetlevad sinu naha seisukorda. Koosta asjatundlikult nädala menüü, asendades tavapärased tuttavad arbuusisuupisted.

Kasu ja kahju

Enne kui ostate tonni arbuuse ja kiirustate koostama ühilduvate toodete nimekirja, kaaluge marja kasulikke omadusi:

• Arbuus rahuldab nälga ja annab küllastustunde kogu päevaks.
• Ühes kilogrammis on 400 kilokalorit.
• See toode parandab seedetrakti tööd.
• Arbuusi viljaliha on suurepärane antidepressant. On ebatõenäoline muidugi, et enesetapja mõtleb pärast selle marja maitsmist ümber. Aga tavalise mõistusega kodaniku tuju paraneb oluliselt.

Arbuusidieet on inimestele vastunäidustatud:

• põevad neeruhaigust;
• raseduse lõpus;
• diabeediga;
• pankrease tüsistuste korral.

Kui te ülaltoodud nimekirja ei kuulu, siis tere tulemast "marjaparadiisi", kust te ei naase enam sama sünget ülekaalulisuse ja vaevustega inimest.

Kui teil on neerukivid

Kui soovite punaste marjade dieediga kaalust alla võtta, peate olema väga ettevaatlik ja jälgima oma keha. Dieedi soovitatav kestus on 5-8 päeva ja enne kui hakkate oma dieeti muutma, mine ultrahelisse.

Neerukividega ei sobi arbuusidieet kehakaalu langetamiseks kõigile!

Vastunäidustused:

• fosfaatneerukivid;
• korallikivid;
• Kuseteede süsteemi anomaalia;
• eesnäärme adenoom;
• Haavand;
• Nefroptoos;
• püelonefriit;
• Neerupuudulikkus.

Puudused

Ükskõik kui palju eeliseid arbuusidieedil on, on süsteemil ka puudusi:

• Enamus hooajaliste marjade kasutamisel põhinevate dieediprogrammide valikutest on monodieet, millega kaasnevad enamasti nõrkus, pearinglus, töövõime langus ja peavalud.
• Teatud toitainete puudus. Arbuus on tõeline vitamiinide, mineraalide, mikroelementide ladu. Kuid see ei sisalda kõiki vajalikke aineid, mis põhjustab nende puudust, mis mõjutab negatiivselt keha üldist seisundit. On vaja võtta täiendavaid vitamiinikomplekse.
• Valgu kogus on napp, mis viib lihasmassi ammendumiseni. See toob kaasa kehva sportliku soorituse.
• Madala kalorsusega. Jah, see on tõesti miinus, sest pärast madala kalorsusega dieeti peate hoolikalt ja võimalikult asjatundlikult. Vastasel juhul on suur tõenäosus langenud kilogrammid tagasi saada.

Ettevaatust, nitraadid arbuusis

Kahjuks võivad arbuusid aktiivselt koguda nitraate, mida kasutatakse marja võimalikult suureks kasvatamiseks.

Aga loomulikult on nitraatidega arbuus iseenesest ebatervislik. Seetõttu on äärmiselt oluline see melonisaak hoolikalt valida ja mis kõige parem, osta see usaldusväärsetelt tarnijatelt.

Veendumaks, et müüdav arbuus on nitraadivaba, tuleb neid esmalt osta ainult hooajal, mis algab augusti lõpus ja kestab septembrini.

Ostmisel peate pöörama tähelepanu loote kaalule või pigem sellele, et see vastaks standardsuurusele. Sõltuvalt sordist võib see erineda, kuid enamik neist küpsetest marjadest kaalub 5-8 kilogrammi.

Ja hoolimata asjaolust, et kasutatakse ainult viljaliha, peate enne selle võtmise alustamist arbuusi jooksva vee all pesema.