Kaalus on alati väga raske. Ei ole piisavalt tahtejõudu, et igasugune dieet tundub kas väga näljane või siis ei ole piisavalt rikas vitamiinide, selleks, et normaalselt tema kanda. Ja siis tulevad appi ajalugu kehakaalu foto enne ja pärast. Kui nad saavad aidata tahavad kaalust alla võtta?
Teised saavad, ja ma saan
Täis inimesi maailmas on üha rohkem ja rohkem. Põhjus on kiire komplekti kaal kohati ei peitu krooniliste haiguste või hormonaalse tasakaalust ja banaalne overeating mulla stressi. Me ära magus ja maitsvat oma probleeme, põgenevad neid lahendada. Tulemus on muutumas liigsed voldid kõht rasva ja kilod kaalu. Igaüks neist, kes lihtsalt armastab maitsev suupiste või süüa midagi magusat, kui tal on stress, võiks lihtsalt kaalust alla minnes õige toitumine. Kuid meil ei ole piisavalt tahtejõudu: on vaja, et keegi käskis meil, on sundinud — ja siis on asi liikuda "surnud punkt".
On ka teine kategooria inimesi, keda inspireerivad tõeline ajalugu kehakaalu foto. See on lood tavalistest inimestest, kes on püüdnud muuta oma elustiili — ja neil see õnnestus. Nagu tavaliselt, hakkasid nad järgima dieeti või madalamasse ratsionaalne toitumine, toetatud tulemus on füüsiliselt raske. Harvadel juhtudel on kiirendada ainevahetust kasutati Toidulisanditest või ravimeid. Pealtnäha midagi erilist need lood ei ole. Kasulikkusest õige toitumine toitumisspetsialistid ütlevad, arstid, on vaja trenni me ise teadlikud. Kuid kuivad, ei ole emotsioone, mida faktid, mis andsid spetsialistid, vähe tegutsevad täis inimesi. Ja ainult edulood aitavad sisendama lootust.
Edulugusid foto ja video, saate lugeda ja vaadata kohapeal. Nad on tõeliselt muljetavaldavad. Inimestel õnnestub kaotada kuni 20 kg liigset kaalu, lihtsalt järgmine elementaarse toidu ja püüdlused füüsiliselt 2-3 tundi nädalas. Kas see siis ei ole ime? Suuremat rolli mängib emotsionaalne meeleolu ja visualiseerimine eesmärgid. Paljud neist, kes on suutnud kaalust alla võtta, esindasid ennast vormikas, kujutlenud, nagu kannavad riideid mitmes suuruses vähem. Meie keha on omadus võtta need vormid, mida me ise tahame seda näha.
Samas on ravimid kehakaalu langetamiseks? Naudi kas neid need, kelle kaalu langetamine tekitab siiras imetlus? Kohati ravimid on tõesti vaja, eriti kui see ka põhjus komplekti kaalu muutub haigus või häiritud hormonaalset tausta. Mõnikord organism osutub nii räpane, et talle on vajalik tõsine puhastus. Siis ilma Toidulisanditest ja ravimeid ka ei saa. Kuid arvustused on neid, kes on suutnud toime tulla täius, kinnitan: kõik ravimid, Toidulisanditest, massaažid, kosmeetilised protseduurid — ainult täiendavaid vahendeid, et säilitada ja kiirendada mõju kõhnumiseks. Ise nad ei saa avaldada olulist mõju organismile. Ainult õige lähenemine organisatsiooni oma toitumise ja elustiili aitab leida saledus.
Raske kõigile, eriti naistele
Enamik neist, kes jagab oma lugusid tablette, noored emad pärast sünnitust. Nagu teada, on kõige raskem aeg naine. Imetamise ajal ei tohi istuda dieedil, võttes ravimeid, kauaks lahkuda fitness-keskus. Naine jääb üksi oma muredega. Ainuke asi, et ta saab õigesti korraldada toidu ja päevaplaan, sest magamatus on ka negatiivne mõju hormonaalse tausta ja ainevahetust.
Milline sama retsepti tablette pärast sünnitust pakuvad need, kes suutsid selle raske ja keeruline aeg viia end tagasi normaalseks? Kõik on väga lihtne. Pead ei ületa lubatud taset kalorit päevas. Kuna laps lahkub ajal ühe söögikorra umbes 800-900 kcal, igapäevane toit peaks sisaldama mitte vähem 2300 kcal. See peaks olema kasulik toit, mis on rikas vitamiinide ja valkude. Süsivesikuid (maiustused, kondiitritooted, makaronid) vaja on vähem: nad annavad ekstra kaloreid, kuid ei sisalda vitamiine ja mineraalaineid.
Korraldada kodus füüsiline koormus ja samuti ei ole raske töö. Kui majapidamistööd leheküljed reformiti, pange beebi lapsevankri — ja jalutama. Või lülitage video ettevalmistuse, kui laps magab. Ja kindlasti saan piisavalt magada: lase oma kodus teeb osa oma töö. Uni on hea näitaja — esiteks.
Sellised lihtsad nõuanded annavad imetavad emad ja need, kes lõpuks lahti liigsest kehakaalust. Ei maksa vaadata kellegi teise kehakaalu kuidas kättesaamatu ime. Natuke motivatsiooni — ja see kõik on teie kätes.