Meetodeid kehakaalu

Naine meelitab oma elu, emotsioone, küllus sisemine sära, mitte kanda oma hulgal...

Olla sale – see on sageli fanaatiliselt-austatud soovivad paljud naised. Paljud Teist on püüdnud kaalust alla võtta, kasutades erinevate dieetide ja süsteemide koostamine. Peaaegu iga naine täna võib ise kirjutada raamatu sellest, kuidas olla saledam. Nõus? Me, naised, nii palju teame seda, aga ikkagi peaaegu iga üks meist on see teema jääb endiselt problemaatiline.

sisuliselt salendav

Ma olen pro kaalu tean firsthand. Lapsepõlvest olen olnud üsna täis tüdruk, nii et koolis ei toimunud ilma naeruvääristamine. See kõik on kasvanud kompleksid... 15 aastat olen otsustanud, et kehakaalu vähendada. Toitumine, kogu nädalat täis söömata, toores toit toitumine... mis ma endaga siis ei teinud. Ja kõik see aeg olen olnud pidevalt masendunud, madalseisus. Kuni langeb kaal, keelates endale kogu – see on stress. Kui kaal läheb ära, teine algab paanika – kuidas hoida teda seal tulemusena?

Meetodeid kehakaalu. Täna ma ei kirjuta oma füüsilisi meetodeid salendav: toitumine, sport, vees... Sa seda kõike tead ja ilma mind. Ma ütlen teile muud meetodid salendav: psühholoogiline ja energiasektoris. Sest seda on vaja alustada. Ja üldse ei ole õige toitumine...

Kõik algas siis, kui ma armusin. Jah, lisaks sellele, et armusin nii, et emotsioonid sõitsin alates endorfiine juurde adrenaliini, ja siis koos alla, lootusetu depressioon.

Aasta see armumine ma kaalust alla 30 kilogrammi kohta!!! Ma ei saanud lihtsalt lahja, olen ma hakanud katastroofiliselt lahja.

Rõõmu suhelda objekti armumine mind jolted ja ükski toit mulle suhu ei Failid. Siis adrenaliini ma sõitsin, kuidas hobune, unustades, kui viimane kord sõi. Noh, ja muidugi, sattudes jube depressioonis vaidlema, ma ei suutnud midagi muud teha kui nutta.

Miks ma kõike seda kirjutan? Ma ei väida, et Sul selline meetod kehakaalu. Tegemist siis täiesti teises. Asi on emotsioon! Seda ma tahan rääkida täna.

Miks me sööme, mida me sööme?

Kõik te teate, et me tarbime palju rohkem toitu, kui on vaja meie keha. Me saame rahulikult elada, söömine üks või kaks korda päevas, väikeste portsjonite kaupa. Tõeline füüsiline nälg vaevalt tunneb kaasaegsele inimesele. See nälg, et me tunneme – see on nälg õhuke keha, meie energia kest. Me saame istuda kogu päeva kohapeal, kaasates mingi asi, ei ole üldse veetes füüsilist energiat, kuid lõuna-olla mõttekas on. Miks?

Asi on energia. Iga toote ja iga maitse on oma energia. Nii, näiteks, magus maitse rahustab, soolane – keskendub, terav – aktiviseerib, mõru annab toonust ja kannatlikkust... just oma isikliku energiaga on iga toode. Mõned tooted naiste ja pehme energia, teiste meeste, ühed kasvatavad prana, teised vastupidi... kui me tahame süüa – see on näitaja, et meil on puudu mingi riik. Meile ei piisa teatud energiat.

Meetodeid kehakaalu.Miks naised kleepunud stress magus, ja enamik mehi – soolane? Sellepärast, et naine alateadlikult püüab lõõgastuda ja maha rahuneda ( see omadus on magusa maitsega), aga mees püüab end kokku võtta ja suurendada oma tugevust (vürtsikas ja soolane).

Seedimisega toit, me ühendust oma energia, ta täidab meid oma vibratsioon ja meie vaimne seisund on muutunud. Nii, näiteks, on olukordi, kus mingil elu perioodil Teil on olnud sõltuvuses mingi toote ( ta andis Teile vajalikku energiat), ja siis ühel hetkel Sa mõistad, et rohkem ei taha, et see seal on.

Ma mäletan, et mul oli selline periood, kus ma sõin kiivist, sidruni koor. See langes keeruline astroloogiline perioodiga. Ja ma mõistsin, et see mõru maitse õhuke tasandil andis mulle püsivus ja kannatlikkus. Ma ostetud kilo sidruneid, puhastatud koor ja sõi nende joo teed ilma suhkru ja mesi. Kõik, kes seda näinud, keerdsilmusena, ja mul oli väga maitsev. Kuid sõna otseses mõttes kuu, kui lõppes see periood minu elus, mul on täielikult kadunud soov süüa mõrudat. On veel pikka aega, sõbrad tõid tee 2 kilo sidruneid, ja ma ei teadnud, mida nendega teha. Kuigi moos on vari!

Me ei söö, sest, et meil ei ole piisavalt emotsioone ja mingi oleku. Mõelge, palun, mõni rõõmus ja õnnelik päev Oma elu.

  • Sa palju sõi see päev?
  • Sa üldse sõi?

Kui me oleme tulvil positiivseid emotsioone, me ei vaja täiendavaid energiaallikaid ja järelikult ei ole vaja korvata selle puudujäägi abil tooteid.Miks dieedid ei aita?

õige kehakaalu

Tavaliselt on kurnav dieet aitab kaalu langetada ainult aeg. Õhuke keha salvestab energia nälg ja ühel päeval me katkestusi. see on.

Siin on, mida räägib üks mu sõbranna, kes istus range dieedi poole aasta jooksul: "Ühel ööl ärkasin ja sain aru, et enam ei saa... vaatamata sellele, et ma olen saavutanud suurepäraseid tulemusi, mu keha oli piisavalt sale. Kuid isegi see asjaolu ei suutnud mind kinni hoida. Ma olen keset ööd on muutunud seal on kõik järjest. Ma alguses salateid, alla neelanud kõik, mis oli külmkapis, söödud, isegi kõik kommid uusaasta kingitus lapsele. Ma sõin ja ei suutnud lõpetada...".

See ei ole füüsiline nälg, see kurnatud ilma teatud energia, peen keha.

Füüsiline keha võib taluma nälga väga kaua ja ilma igasugu häireid, vaikselt tagasi toitumine. Aga peen keha seda ei saa. Talle iga päev on vaja teatud riigi ja, kui talle neid ei andnud, siis me hakkame emotsionaalselt vananeb, muutume tõmblema, närviline, ärritatud. Pea meeles riik, kui kaua istud dieedil? Temas pole absoluutselt mingit rahuldust ja rahu.

Võti hea näitaja kõigepealt on meie õhuke keha. Kui me saame palju emotsioone elu — meie energeetilise keha on küllastunud ja söögiisu muutub minimaalselt. Kusjuures emotsioone ei pea olema positiivne, majutus emotsioone põhimõtteliselt täidab õhuke keha. Kui me live kurbust, mitte rõhutud teda, siis ta ka suudab anda toitu peenele keha. Nagu teada, ei ole võimalik elada emotsioone, inimesed on lihtsalt nende kleepunud.

Positiivseid emotsioone on eriline mõju kehakaalu.

Ma otsustas läbi viia eksperimendi, ja kuu aja jooksul iga päev on kavas midagi rõõmsat ise: matk SPA hoolitsused, külas kosmeetik, külastada toonust-klubi, maitsev tee oma lemmik kohvikus, sõita auto läbi öise linna all oma lemmik muusikat vann, vann on koos igasugu naiste kraam, poodlemine... üldiselt on nimekiri oli pikk. Ja ma olen märganud, et selle kuu eest täiesti märkamatult võttis mitu kilo, kuigi dieedid ei ole ma istun juba 4 aasta. Ma sõi siis, kui ma olen tahtnud, ja ülejäänud aja üritas, nii saate rohkem aega veeta emotsionaalselt kõrgendatud meeleolu. Siis on sama efekt, kui märkasin oma ema-in-law, kui me kinkisime talle auto. Ta on sõna otseses mõttes ära sulanud ja 3 suurus 1,5 kuud, kuna ta saab tohutu buzz sõidu. Ta tunnistas, et on talle üldse ei tunne, et ta isegi unustab selle kohta, eriti kui ta pead mingi reis. Ja siis ma hakkasin nägema seda muster on suur hulk naisi.

Oma elu on ka zone "kaifi", kus Sa ei vaja täiendavat meik süüa, kus Sa laetud positiivne ja rõõmu. Otsige neid oma elus.

Kui me elame harmoonias koos oma looduse, oma keha – me ei fookus söömine, muutuvad meie maitse, harjumus, muutub huvi tooteid. Muutub meie teadvuse, ja me lõpetame tahavad kahjulikke tooteid.

Nii, näiteks, kui me midagi rõhutud ise, sunnitud teha midagi, mis ei meeldi, siis me energia tasandil, püüame rohkem raske, rõhuv toidus, madalama vibratsioon. See on šokolaad, raske teravilja, igasugused pooltooted, makaronid, nuudlid, seened jne Need tooted annavad meile õhuke jõu ellujäämise, kuid samas füüsiliselt hävitab meid.

Ja vastupidi, kui energia tõusu keegi ei saa meid pista rasket toitu, sest see ei vasta meie vibratsiooni. Kui meil hästi, me ei ole rahul, siis me eelistame kerget toitu, mis on kõrge vibratsioon, et säilitada sellist seisundi.

Oluline on pöörata tähelepanu eufooriaseisundi pärast seda, tavaliselt lahendada tung süüa. Miks? Sest see on liiga tugev stress õhuke keha, ja see on seadusega tasakaalu hakkab maandatud toidu kaudu. Nii et rõõm ja kergus — see on hea ja eufooria — see on märk teade, et sündmuste, meie keha püüab tasakaalustada meie riik või läbi raske toitu või tagasi kerida läbi surutud. Olge tähelepanelik!

Pühad inimesed toituvad käputäis riisi päevas kogu elu, mitte sellepärast, et nad on nii taltsas oma vaimu, vaid sellepärast, et, olles kontaktis Jumalaga, saavad nad selliseid sügavaid emotsioone, et protsess toidu jaoks — lihtsalt võimalus toetada füüsiline keha on elus. Me ei ole pühad, kuid meie keha energiat on vaja ka emotsioone, sügav riigid, rõõmu, sensuaalsuse! Kui me neid vastu võtta ainult läbi toidu, siis meie saatus on kurbust...

Meetodeid kehakaalu. Mida ma soovitan?

toitumine pillid

Ma soovitan Teil läbi viia eksperimendi ja 21 päeva jooksul olla kontaktis oma emotsioone ja iga päev kasvõi natuke teha seda, mis Sulle meeldib! Kirjutage endale sarnaseid tegevusi. Las igaüks võtab vähemalt pool tundi, et Sul oleks aega toitma ise rõõmuga!

Oluline on teha ei ole, mis on hea naine, mis siis, et "fantastiline" isiklikult Teile! Ja Teie loend on individuaalne. Alusta teha oma rõõmsa elu alates tänasest, alustage toita oma peen keha heade emotsioonidega, mitte saiakesi ja šokolaadi.

  • Iga päev tehke midagi head ennast. On väga oluline, et osa nende rõõmudest oli seotud kehaga, nii nagu keha vajab positiivseid emotsioone oma e-posti aadress. Näiteks, SPA, massaaž, saunad, wrapid, seksuaalne intiimsus, sport, tantsimine...on väga oluline, et keha tundsin endas rõõmu, mitte pidev süütunne oma ebatäiuslikkus. Õpi rõõmustada läbi keha ja see pole enam ankur negatiivseid emotsioone. Vastupidi, Sa hakkad teda armastama ja tunnen seda.
  • Kandke sobivat riietust selle aja jooksul. On rüüdes ja puuvillaseid lühikesed püksid me ei tunne oma keha! Peate kandma stiilne riided suurus, ilus pesu, sukad... midagi, mis annab Oma keha tunne kaebuse. Ma näiteks üldse ei kanna sukkpükse, mitte kunagi. See on väga ebamugav, et ma tunnen ennast isoleerituna oma loomuse. Juba mitu aastat, ma kannan sukad ja talvel ja sügisel. Tunne, kui mulle sukad, hoopis teised, rohkem lahti. Täpselt samamoodi, nagu kaunis naistepesu, ei tunne oma sensuaalsuse ja seksuaalsuse. Sul võivad olla oma kiibid, mis puudutavad oma keha, kuid neid on vaja leida.

Minge alates kahandavate aspekti oma elu, töö üle oma teadvusega.

Meie keha karjub meile midagi, lähme seda kuulda! Ma ise tean täpselt, kui ma dial paar liigsed kilod — see on selge märk sellest, et ma enam viimasel ajal ei pöörata tähelepanu ja palun ennast, on lõpetanud elada ja elu nautida. Nendel hetkedel ma tänan oma keha meeldetuletuse eest ja hakkan viia end piisava energia seisund.

Meetodeid kehakaalu.Siin on nimekiri asjadest, mis suurendavad meie kaalu, ja see ei ole üldse koostis:

  • Loobumine oma loomuse palun mehele, lapsele, perele, sõpradele, kolleegidele;
  • Kui me teeme midagi, mis on meile ebameeldiv;
  • Kui me rakendame oma otstarbe;
  • Kui me mired kuritegu minevikku;
  • Vimm meeste (sageli moodustavad kaitsev rasvakiht reie);
  • Hirm elu, hirm mitte toime tulla (moodustab kaitsva kihi kõhu piirkonnas nagu kilp sotsiaalsete lööki);
  • Kui me loobume oma soove;
  • Kui me keeldume oma elu viisil, jäädes mugav tsoon

Seega, kui Sa tunned, et põhjus, miks Oma liigsed kilod on sügavam, kui lihtsalt emotsionaalne rahulolematus oma eluga, siis aru oma hirmude ja leidke endas julgust elada nii, nagu Sulle meeldib, mitte nii nagu olema peab, ja mitte nii, nagu tavaliselt! Minge oma hirmud, sest iga hirm on peidetud tohutu energia ja jõud.

Kontsentraat oma soove, mitte toidus. Hea näitaja — see ei ole eesmärk, see on vahend, et saavutada midagi.

Mida? Mõtle, mida Sa tahad saavutada hea näitaja?Kõik meie elu, mida me teeme, et teatud riigid. Me tahame kogeda, tunda, elada...

Ja isegi hea näitaja on meil vaja ei ole linnuke, et mingi väga oluline tunne ennast selles maailmas.Püüa keskenduda riikides iga päev, mitte kuju, mitte grammides, mitte kalorit. Elage elu täis rõõmu, tundeid, seiklusi, elamusi. Kuskil saab ja leinama, kus see on võimalik ja lõbutseda!

On üks imeline psühholoogiline tehnika välja Gestalt-ravi, seda nimetatakse "kui oleks...". See lause eesmärk on taastada psühholoogiline ressurss väljumiseks on raskes olukorras, ja nii meie kujundid see ka töötab ja kõlab nii: "Elage nii, nagu oleks Sul juba on täiuslik Teile kujund".

Vaata ja kujutage ette:Te olete nüüd oma ideaalse keha, mis on Sulle mugav ja lihtne, Sa tunned, atraktiivne ja kadedus.

  • Nagu ikka on muutunud Sinu elu pärast muutus näitaja?
  • Saa Sa hakkasid paremini ennast ravida?
  • Said rohkem aega pühendada oma keha?
  • Muutunud rohkem rõõmu ise?
  • Võib-olla Teie intiimsus mehega on muutunud sensuaalne?
  • Või Olete saanud rohkem lõdvestunud ja rahulik?
õige toitumine

Teele need muudatused ja alusta juba nüüd tuua oma elu, mitte ootama mingi näitaja kaalud. Rõõmu — see on tunne, mis on saadaval igal füüsis ja kaalu.