Kõrvetamine vürtsi Ida nõudlus peaaegu kõigis inimese elu. Ingver kasutatakse toiduvalmistamiseks. Seejuures kokad armastavad lisada peenelt-põletav vürtsi mitte ainult esimest sööki, kuid magusaid saiakesi ja joogid. Ravitsejad ja herbalists usuvad root vahend kõigi haiguste ja soovitavad seda kui tõhus vahend külmetuse eest. Ja toitumisspetsialistid ütlevad, et on terav vürts on võimeline tagama püsiva kehakaalu. Ida-vürtsi võib aidata võitluses liigse kehakaaluga? Ja millised retseptid ingveri tablette on võimalik saada saledam?
Protsessi kehakaalu sageli seotud rangete dieetide, tugeva treeningu jõusaalis, pidevalt jätkata tunne nälga. Sellised mõtted on võimelised sind hirmutada iga mees, ja isegi need liigsed kilod ei tundu nii hirmutav, kui sellist "kehakaalu". Aga kui valada kaal abil ida-vürtsid, siis on leidmise protsess sale figuur saab teha lihtne ja meeldiv.
Ingveri juur: assistent või kahjurite
Olles kogenud ise palju erinevaid vahendeid kaalulangus ja ei saanud häid tulemusi, mõned inimesed on pettunud ja hukule määratud "kasteti käed". Kuuldes kasulikkusest ingver, nad ei taha isegi proovida, eeldades kasulik vahend, järjekordne müüt. Et teha kindlaks, kas on kasulik ingverijuurt pille, on oluline mõista, millist mõju ta avaldab organismile.
Mis kasu on sellest, maitseained
Ingverijuurt ära teeninud tiitli looduslik varaaita vitamiine ja mineraalaineid. Ta sisaldab palju väärtuslikke komponente: aminohapped, makro -, eeterlikku õli. Sellised ained on pakkuda igakülgset mõju organismile, tuues mitte ainult õnnestu kaalu, vaid kogu organism muutub tugevamaks, tugevamaid. Seoses poolt, ingveri kehakaalu edastanud järgmised omadused maitseained.
- Kiirendada ainevahetust. Põletav ingver suurendab kehas soojuse juurdevoolu. See võimaldab kiiremat kulgu kõiki ainevahetusprotsesse. Selle tulemusena laekunud kaloreid muutunud energia, mitte hoiule rasva.
- Vereringe aktiveerimine. Ida-vürtsi ja stimuleerib verevoolu. Organism puhastub toksiinidest, jääkainetest, väheneb kahjulik kolesterool. Kiirendades vereringet võimaldab rohkem kvalitatiivselt niisuta kogu keha rakke toitainetega ja efektiivsemalt kulutada salvestatud rasvad.
- Parandada seedimist. Ingver aitab normaliseerida happesuse maos ja stimuleerib aktiivselt seedimisega toit. Tänu sellele, mädanemine soolestikus kärbitud. Kahjulikud ained ei ima verd ja ei hoiule kujul jääkainetest. Ja seega kogunemine rasva ladestumist ei toimu.
Kui toode on vastunäidustatud
Protsessi tablette tuleb läheneda mõistsin,, ja mitte unustada, et iga vahend on vastunäidustused. Arstid soovitavad loobuda ingver vahendeid nendele inimestele, kellel on tuvastatud järgmisi patoloogia ja seisukord:
- hüpertensioon;
- rasedus;
- haiguste seedetrakti, nagu haavand, äge gastriit;
- kõrge temperatuur;
- südamehaigus;
- neerukivid, sapp;
- allergia ingver;
- kalduvus verejooks.
Ingver salenemist: 5 nõuanded
Kuna ingver suudab väljutada kolesterooli, jääkained, põletada rasva ja suurendada ainevahetusprotsesse, siis tingimusel regulaarse tarvitamise maitseained, liigsed kilod kindlasti on "sulama". Ja nagu näitavad kommentaare inimesi ei ole, kes oled kaalust alla võtnud, reset kaal ei tagastata. Protsessi kehakaalu võib kulgeda intensiivselt või olla vaevumärgatav. Et võimalus saleneda sai kiire ja korrektne, tuleb kasutada järgmisi näpunäiteid.
- Kuidas tarbida. Kõige tavalisem kehakaalu abi erinevate ingver jooke. Vürtsikas aromaatne tee võite täita termosed ja nautida seda kogu päeva vältel. Kuid ei ole mitte ainult jook on ingveri soovitatud pillid. Ei ole halvem mõjutavad salatid, supid, lihatoidud, mis on lisatud kõrvetamine spezia. Kuid on erand. Dietoloogid väidavad, et marineeritud ingver on vähem tervendav jõud versus värske juur.
- Vastuvõtu aeg. Äge spezia erinev taastavad omadused ja väga kosutab. Seega kohaldatakse tema on soovitatav ainult päeva esimesel poolel, kuni 16:00, muidu võite pakkuda endale yökyöpelit. Toidukordade ingver vahendite kindlasti seista intervall neli tundi, et mitte provotseerida järsu tõstmise survet.
- Ööpäevane annus. Et rasvade põletamist ja protsessi kehakaalu asus normaalselt, on vaja tarbida vähemalt ühe liitri ingveri jooki. Aga kuritarvitama ei tuleks. Ööpäevane annus ei tohi ületada kahte liitrit. Vastasel korral tekib üledoos, ja ilmnevad kogu oma hiilguses häire sümptomid on SEEDETRAKTI.
- Kava võtta. Kuidas võtta ingver joogid? Toitumisspetsialistid soovitavad järgmise skeemi. Hommikul tühja kõhuga (umbes 6:30) juua esimest annust. Järgmine vastuvõtt joogi peab toimuma 11:30 12:00 hakata õhtusöök. Viimase annuse kasutamine 15:30.
- Toitumine. Et liigsed kilod sulanud intensiivselt, ja tulemused on siis vaja, et toetada keha õige toitumine ja natuke vähendada ühe toidukorra kohta. Muidugi, tegemist ei ole paastumine. Et tagada mugavat üleminekut tasuta portsjonit toitumisspetsialistid soovitavad pool tundi enne sööki juua ingveri aromaatne tee.
7 jookide ja 2 meetod nende valmistamiseks
Lihtsaim meetod kehakaalu — see on alkoholi tarbimine jookide põhineb ingverit. Inimesed, kes on kaalus väidavad, et esimesed tulemused saavad nähtavaks juba lõpuks teisel nädalal. Et jook oli kasulik ja tagab tõhus rasva põletamine mõju, tuleb teda õigesti valmistada. Kuidas keeta ingveri tablette? On olemas kaks klassikaline meetod keetmine sellist jooki.
- Tass. Värske ingveri juur on hästi pestud ja kuivatatud. Koor lõigata võimalikult õhuke. Umbes üks sentimeeter juur lõigatakse terava noaga õhukesteks kruusid, hõõguv läbi. Tooraine panna tassi ja vala keeva veega. Mahutavus suletud kaanega või kauss ja annavad võimaluse joogile seista 15 minutit.
- Termosed. Väike juur, mis kaalub 100 g, kooritud. Tema lõigatakse õhukesed läbipaistvad viilud. Tooraine panen eelnevalt kupatatud termos. Laastud ingver valada keeva veega. On soovitav, et vedeliku temperatuur oli 75-85°C. Termos ummistavad ja nõudma jook umbes tund aega. Seejärel ingver on eemaldatud. Kui jätta root termosed, pikemaks ajaks, siis jook osutuvad liialt kontsentreeritud ja tšilli.
Hübriidajamiga tea-ingver traditsioon
Omadused. See on lihtne ja kiire meetod joogi valmistamist. Tee ingveriga aitab tugevdada immuunsüsteemi ja kaitse külmetuse eest. Kuid tugev mõju rasva põletamine ta ei pakuks. Et õlle võite kasutada suvalist teed, kuid ilma lisaaineteta. Kuigi kombinatsiooni roheline tee ingveri tablette tõhusamalt, kui kombineeritud vürtsid koos oma musta teadur.
Koostis:
- vesi — üks klaas;
- ingver (pulbristatud) — üks teelusikatäis;
- tee — näputäis.
Kuidas valmistada
- Tassi lisa näputäis tee ja vala keeva veega.
- Mugul jahvatatud ingverit riivitud.
- Aromaatne tooraine lisatakse keedetud jook ja segatakse.
- Tass sulgeda ja nõudma viis-kümme minutit.
- Seejärel vedelik filtreeritakse.
Sidruni-mee kokteil
Omadused.Kõige kehtiv viis kehakaalu — see on alkoholi tarbimine ingveri jooki koos sidruni ja meega. See tervendav jõud maitseained tugevdada sidruniga, mis tänu sisu eeterlikud õlid ja orgaanilised happed, tagab tõhusa rasvade põletamist ja söögiisu vähenemine. Oma panuse protsessi kehakaalu teeb ja mesi. Ta kiirendab seedetrakti, stimuleerib sapi tootmist, tänu millele rasva efektiivsemalt ümbertöötlemisele.
Koostis:
- sidrun — kaks tsitrust.
- mesi — kolm supilusikatäit.
- ingver — 200 a.
Kuidas valmistada
- Sidrunid hoolikalt pestud. Puhastamiseks koor keemiliste ainete, millega on ravitud tsitrusviljad, et transportida, on vaja puhastada oma tavalise soodaga. Valmistamiseks jooki kasutatakse sidrunit koos koorega, sest koor sisaldab mitte vähem kasulikke aineid kui liha. Tsitrusviljad lõigata viiludeks.
- Ingver puhastada. Siis tema ühendavad sidruni ja lihvima segisti.
- Segu vala mee ja hoolikalt vymeshivayut. Nõudma vahend seitse päeva.
- Et tööriist on andnud tulemusi, on vaja tarbida saadud tooraine on iga päev üks-kaks korda päevas umbes pool tundi enne söömist.
- Võta tooriku kujul jook, mis on saadud tõu ühe tl ingverit ühes klaasitäies vees.
Multikomponentsed jook
Omadused. Tugev mõju rasva põletamine on veel üks jook. Valmistamiseks käesoleva ingveri puljongit kasutavad musta pipart ja piparmünt. Mõju organismile musta pipart sarnane ingver. Toode "käivitab" kõik ainevahetus reaktsioon. Piparmünt parandab järeldus toksiinidest, normaliseerib soole peristaltikat ja aktiviseerib sapi tootmist. Tänu sellistele omadused organism kvaliteetselt puhastatud toksiinid, mürgid ja lagundab salvestatud rasvad. Täiendavad vahend mesi ja sidrun. Kombinatsioon selliseid aktiivseid komponente, mis võimaldab seostada jook kategooria kõige tegutsevad viise kaalust.
Koostis:
- vesi — 1,5 liitrit;
- ingver (jahvatatud) — kolm supilusikatäit;
- piparmünt värske (pulbristatud) — kaks supilusikatäit;
- must pipar — kolmandik tl;
- mesi — kaks supilusikatäit;
- sidrunimahla (võib võtta apelsin) — neli supilusikatäit.
Kuidas valmistada
- Vett tuleb keeta. Keevasse vedelikku lisada hakitud ingver. Jälgi süstitakse sodi piparmündiga.
- Vahend keeta madal kuumusel 15 minutit. Kõige parem on teha seda protseduuri veevannis.
- Jook tulelt ja jahutada kuni 30-40°C.
- Soe puljong süstitakse mesi. Lisada mesilase toode keeva veega on rangelt keelatud, kuna kõrgema temperatuuri toimel ta kaotab peaaegu kõik kasulikud ained.
- Juua lisa must pipar ja süstitakse sidrunimahla. Mõnikord on viimane osa asendavad oranž. Siiski arvatakse, et segu ingveri ja sidruniga tõhusamalt tablette, kui oranž.
Neile, kes armastavad kohvi
Omadused. Kuidas olla neile, kes loodusest ei meeldi tee joogid, ning eelistab kohvi? Sel juhul saab kasutada tablette kohvi ingver. Ja tulemused, mitte sugugi halvem. Muidugi kasutavad ainult naturaalne jahvatatud kohvi. Lahustuv toode on täiesti sobib selleks otstarbeks.
Koostis:
- jahvatatud kohvi — kaks teelusikatäit;
- ingver (riivitud) — kaks teelusikatäit;
- vesi — 400 ml.
- nelk — kaks tükki.
- piim (soovi korral) — 100 ml
Kuidas valmistada
- Turus vala kohvi ja lisada jahvatatud ingver.
- Toores vala külma veega ja pane põlema.
- Minut enne keetmist süstitakse nelk.
- Valmis jook, lisada piima.
Kaneel joomine
Omadused. Tablette võib tarvitada kohvi koos ingveri ja kaneeli. Selline kombinatsioon võimaldab intensiivistada ainevahetust, parandab SEEDETRAKTI tööd ja tugevdab immuunsüsteemi kaitse.
Koostis:
- jahvatatud kohvi — kaks supilusikatäit;
- ingver (hakitud) — üks teelusikatäis;
- kaneel — üks teelusikatäis;
- aniisi — üks teelusikatäis;
- kakao — üks teelusikatäis;
- apelsinide koor — maitse järgi.
- vesi — 400 ml.
Kuidas valmistada
- Turus vala kohvi ja süstitakse hakitud ingver.
- Lisada kakao, aniis, lisa kaneel.
- Segu valatakse veega ja pane põlema.
- Enne keev lisa apelsini koor.
"Plahvatusohtlik" kokteil on jogurt
Omadused. Lahja keefir on üks juhtivaid kohti dieeti. Põhineb see toode on loodud tõhus dieet ja toimuvad kõhuga päeva. Selleks, et tõhusalt salendav soovitatav on lisada keefir kaneeli ja kuivatatud ingver. Omal suurendada mõju jook on tõesti muutub kasulik.
Koostis:
- jogurt (ainult lahja) — üks klaas;
- kuivatatud ingver (jahvatatud) — kolmandik tl;
- kaneel — kolmandik tl;
- punane pipar — näputäis.
Kuidas valmistada
- Kuivatatud tuleb toode purusta uhmris.
- Kui keefir lisa ingver, lisa kaneel.
- Seejärel lisa väike näputäis tšiili.
- Kokteil hoolikalt segada.