See meetod on õige toitumine pillid ei aita ei kahjusta tervist kaalu langetada ja säilitada lihaseid. "Ma kaalust alla" pakub piisavalt lihtne, kuid täiesti töötav meetod — on kehakaalu sobib meestele ja naistele, terved ja ei ole väga inimesi.
Meetodit võib nimetada autoriõigusega, kuid seal pole midagi revolutsiooniline, see põhineb tervislikust toitumisest, ainevahetuse iseärasustest ja ravi toitumise.
Mida teha, et kaalust alla võtta?
Järgige kõiki eeskirju. Rangelt. Kõik, mis on siin kirjeldatud, ei midagi liigset, ei ole midagi, mida saate ei pöörata tähelepanu. Kui soovid midagi lisada, ennast parandada mõju kaal kiiremini ei kao kuhugi, ja kahju tema tervisele sa põhjus. Ei ole vaja piirata kalorsusega dieediga, ei ole vaja vähendada rasva toidus või söögikordade arvu. Kui see toimiks, siis ei oleks lugenud nüüd seda artiklit, on tõsi?
Õige toitumine pillid: korras
Et alustada, me näeme on see, mida sa sööd, mida vaja on, ja mida ei ole vaja. Ja siis teada kuidas tuleb süüa, et kaalust alla võtta ei kahjusta tervist.
Enne pille, soovitan kaalub ja teha mõõtmisi talje, puusad, rind ja käsivarred. Järgmised mõõtmised tuleb läbi viia ühe kuu jooksul. Ei ole vaja iga päev hüpata kaalud ja otsida kadunud 100 grammi, see ei ole olulised andmed, millele ei ole vaja keskenduda.
Sa pead palju muuta oma dieeti. Kui panna lauale kõik, mida sa sööd nädalas, selgub, et aluse oma ratsioonis lihtsad süsivesikud.
Teie laual on palju küpsiseid, šokolaadi, kartul, cola, šokolaadi baarid, magus jogurt. Ja see, et küünte te tarvitate toitumine ja helbed sööd "Fitness", midagi paremuse poole ei muuda.
Tarbida lihtsaid süsivesikuid, ei ole liiga tervisele kasulikke ja tarbida neid liigne kogus. Ja rasvad. Neid sa ka sööd liiga palju. Ilma et isegi aru seda. Sama candy, koogid ja tortides. Ja väga halb on, see ei ole nende rasvad, mida on vaja keha. Te loobute võid, aga sööd creamer ja küpsiseid, kreemjas täidis.
Ülemäärane süsivesikute dieeti — see on halb. Liigne rasv toidus see on lihtsalt nii halb. Kuid liigne ja rasvade ja süsivesikute see on halb isegi mitte kaks, vaid neli korda.
Teie laual on, pealegi on vähe liha ja kala. Kas sellepärast, et te arvate, et nad on liiga kaloreid, kas siis sellepärast, et keegi on teile öelnud, et nad takistavad kaalu vähenemist. See on ka takistab teil kaalust alla võtta, ei kaotaks tervist.
Laual on vähe puuvilju, aedvilju ja köögivilju, on vähe (või üldse mitte) kasulikke rasvu, vähe vett ja palju rafineeritud jahu.
Kui ma eksi, siis ainult mõned nüansid.