Kaalu langetamine keeruline paljude ülesanne. Peaasi, et tööd teha inimesele kehakaalu langetamiseks, see vähendada kalorsusega dieediga, rikastada oma kiudaineid ja valke ja maksimaalselt kiirendada ainevahetusprotsesse. Selles osas joogid pillid ei mängi mitte vähem olulist rolli kui füüsilise koormuse ja põhiroad. Nende valmistamiseks on kasutatud tavalisi esmapilgul tooteid erinevates kombinatsioonides, tänu millele saab maksimaalselt mitmekesistada menüüd ja kiirendada kehakaalu.
Kodused joogid salendav
Koosseisu jookide pillid sisaldavad tooted, mis mõjutavad ainevahetusprotsesse ja seedesüsteemi tööd. Alus neid võib olla vesi, piimatooted, köögiviljad ja puuviljamahlad, roheline tee. Toidulisandina esinevad puuviljad, marjad ja köögiviljad, vürtsid ja mesi, äädikas ja spordi toidulisandid (proteiinid, näiteks), terad, seemned ja palju muud. Siin on populaarne joogi retseptid, et vähendada kaalu kodus.
Vesi Sassi
Keedetud vesi seda nii:
- 2 liitrit vett;
- ingverijuurt suurus pöial;
- suur kurk ilma nahata;
- lehed piparmündi — vastavalt soovile.
Klaasist anumas segada hõõrutud on sodi vald ingver ja vett, siis kasta sinna kergelt hõõrutud piparmündi lehed ja viilutatud on õhukeste kurk. Manustada mitte vähem kui 10 tundi jahedas. Juua vett soovitavad paar päeva enne dieedi asemel tavalist vett. Päevas tuleb juua vähemalt 2 liitrit jooki.
Kaneel meega kodune jook salendav
Mett peetakse heaks vahendiks eritumist organismist liigse vee, samal ajal kui kaneel kiirendab seedimist toidu ja stimuleerib peristaltika. Koos on nad eemaldatakse soole jääkained ja toksiinid, tervendab keha, stimuleerib ainevahetusprotsesse ja märgatavalt mikrofon söögiisu.
Valmistamiseks portsjonit jooki on vaja:
- 200 ml kuuma vett;
- kaneeli pulk (või tl pulbrit);
- 1 tl mett;
- sidrun soovil.
Kuuma vette kastetud kaneel ja nõudma termosed mitte vähem kui 30 minutit. Alus jook jahutada, lisada mesi. Juua maitsestatud jook hommikul tühja kõhuga ja enne õhtusööki.
Jook tablette koos greip ja astelpaju
Osad selle joogi kiirendavad ainevahetust ja ainevahetus protsesse rakutasandil, mis on märgatavalt suurendavad energiatarvet organismi ja seeläbi stimuleerida osadeks rasva ladestumist.
Valmistamiseks sellist jooki vaja on:
- 1 l vett;
- väike tükk ingveri juur;
- pool suur greip;
- 100 ml astelpaju siirupit või 100 g smuuti värsketest marjadest;
- mesi soovil.
Vees lahustada astelpaju siirup või mahla marjadest, püree ja ingver, sega hästi. Vahepeal greip, lõika väikesteks kuubikuteks ja langeb tulevikus jook. Nõudma seda vähemalt tund aega külmkapis. Juua jääkuubikutega väikeste kogustena päeva jooksul.
Taimeteed salendav
Tee maitsetaimi saab valmistada erinevaid retsepte sõltuvalt taga eesmärke. Näiteks selleks, et vähendada söögiisu koos juua tuleb lisada juured althea, herb naistepuna või spirulina. Normaliseerida vajadust toitainete aitab lodjapuu ja astelpaju. Vabaneda liigsest vedeliku ja vähendada mahud aitavad võilill juurtest ja ingveri ekstrakti, senna, aniisi seemned, lubja värv ja jõhvikas lehel. Kiirendada kaalu langetamine aitab kurkum, rohelise tee lehed, pruunvetikas ja ananass. Aroom on võimalik lisada lehed, sõstrad, aed-liivatee, piparmünt.
Valmistamiseks salenemist vaja portselan või keraamika veekeetja, umbes 500 ml vee ja segu ürdid. Variatsioonid võivad olla väga erinevad:
- senna lehed astelpaju, altee, lubja värv ja pruunvetikas võrdsetes osades — 500 ml vett vaja 2 spl segu;
- lehed jõhvikad, herb naistepuna, kummel, kibuvits kuivatatud, stevia — 500 ml vee kohta võtta 2 spl segu;
- ingver, aniis, must, vilju viburnum ja kibuvits, altee, kurkum — 500 ml vee kohta võtta 1 spl segu.
Nõudma taimetee tihedalt suletud anumas umbes 10 minutit. Juua soojalt või jahutatult vaheaegadel söögikordade.
Roheline tee kaalulangus
Teelehed on kerge diureetilise toimega ja kiirendab ainevahetust. Saabunud nende koostis polyphenolic ühendid tugevdavad energia vahetus ja soodustavad jaotus rasva ladestumist. Lisaks purjus vahetult enne söömist, jook vähendab isu.
Et kaalus roheline tee efektiivselt, kasutada seda vaja on järgmised variandid:
- jahutatud lisatud sidruni ja ingveri ekstrakti;
- kuum lisamist piim (rasvasisaldus viimane ei tohi ületada 0,5%);
- soe sidrunimahlaga.
Neile, kes kehakaalu rohelise tee, ei ole soovitav vastu võtta alkoholi, aga fiber-rikkad toidud suurendada positiivset mõju joogi keha.
Ingveri limonaadi salendav
Koostises selle joogi koostisosad parandavad seedimist, normaliseerida ainevahetust, tõstavad toonust ja stimuleerivad töövõime. Ka see limonaad aktiivselt kuvab vedelik kudedes, aitab langetada kaalu. Selle ettevalmistamiseks on vaja:
- 3 suurt sidrunit;
- 50 g ingverijuurt;
- 5 spl mett;
- 3 liitrit vett.
Välja sidrunid pigista mahl ja ingveri juur muudavad püree abil peenele riiv. Segu valada 2 klaasi vett ja pane tulevane limonaadi madalal kuumusel. Pärast keetmist seista kuumusel umbes 20 minutit, seejärel jahutatakse, lisatakse ülejäänud vesi ja mesi. Juua limonaadi soovitatav jooksul söögikordade vahel.
Vesi ja mahl sidruni ja meega
Seda jooki kasutatakse eritumist organismist jääkaineid ja toksiine, puhastab soolestikku. Kui võtta vahetult enne sööki vähendab söögiisu, mis võimaldab vähendada suurust portsjonit. Tänu sellele ja saavutatud mõju kehakaalu.
Valmistamiseks vett on vaja võtta tass vett, üks sidrun ja teelusikatäis mett. Sidruni pigista mahl ja lahjendatakse seda veega. Lisa mesi ja segatakse hästi. Juua soovitavalt tühja kõhuga.
Kodune jook tablette välja õunasiidri äädikat
Koostises õunasiidri äädikat orgaanilised happed vähendavad isu kommide ja reguleerivad söögiisu. Koostises äädikat ained aitavad lagundada süsivesikuid, normaliseerivad soolestiku mikrofloorat, tõstavad organismi üldine toonus ja suurendavad vastupidavust.
Jook tuleb valmistada naturaalsest õunasiidri äädikat, lahustunud (klaas vedelikku võtta mitte rohkem kui supilusikatäis äädikat). Juua jooki, et tablette on soovitatav hommikul tühja kõhuga, enne lõunasööki ja õhtusööki, samuti läbi 60-90 minutit pärast neid.
Keefir tablette vürtsid
Osad selle joogi tegutsevad mitmel viisil. Keefir normaliseerib soolestiku ja aktiveerib soole peristaltikat, varustab organismi palju valku. Maitseained (see võib olla kaneel, pipar või ingver) aktiveerivad ainevahetusprotsesse, vähendavad söögiisu, takistab rasvade ladestumist kudedes. Et kokteili super mudelid (nii nimetatakse juua keefirit ja vürtsid tablette), klaas piimatooted toote üsna lisa ½ tl kaneeli, natuke riivitud juust ja näputäis ingverit, punast pipart. Juua kokteili pead pärast sööki (30-45 minutit) üks kord päevas.
Kokteilid salendav
Koosseisu kokteil kehakaalu kasulik sisaldama kiudaineid (kliid, helbed erinevatest terad, köögiviljad, maitsetaimed ja puuviljad), piim ja/või mineraalvett, hapupiimajoogid, valk. Tavaliselt on need joogid on saadud piisavalt paks ja toitaineid, tänu millele neid on võimalik asendada täisväärtuslik söögikord. Retseptid saab erinevaid:
- 100 g ananassi ja kiivi segatakse segisti koos 100 ml jogurtit;
- 4-5 tükki kuivatatud aprikoosid ja mustad ploomid, supilusikatäis kliisid ja näputäis kaneeli vahukoor 150 ml keefiri;
- vahusta blenderis 170 ml piima, 60 ml maitsestamata jogurtit, 1 spl voodipesu seemned ja 50 g maasikaid;
- peet, porgand ja varsseller hakkida kuni riigi püree, lisa supilusikatäis sidrunimahla ja 150 ml maitsestamata jogurt, vahukoor ühtlaseks massiks;
- 130 g kohupiima, 150 ml piima, oksaraag peterselli ja selleri vars vahukoor segisti, lisada maitse järgi maitseaineid ja küüslauk.
Loetletud kokteile loovad tunde, küllastus, stimuleerib ainevahetusprotsesse, takistab rasvade imendumist, puhastavad soolestikku. Nad aitavad taastada soolestiku mikrofloorat ja korvata organismi vajadus toitaineid, kuid see on minimaalne kalorite.
Tingimused, ilma milleta kokteile ja joogid pillid on kasutud
Vaatamata ühegi tõhusust ja kasu keha, mis on loetletud eespool joogid pillid võivad mitte töötada. Kõige sagedamini juhtub see inimestega, kes on kaalust alla võtta, kes arvasid, et võivad kaalust alla võtta ainult läbi kokteile. Vahepeal, kui pole tegemist dieediga, suurendada füüsilist aktiivsust kaal vaevalt liikuda on väiksem pool.
Peamine ülesanne jookide põletavad rasva — kiirendab ainevahetusprotsesse ja kompenseerida inimese vajadus toitainete ilma parandada üldist kalorite omastamist. Kui jätkuvalt süüa endises režiimis, joogid mängivad rolli täiendava pakkuja kaloreid. Sama asi toimub puudumisel on normaalne füüsiline aktiivsus. Seetõttu võitlevad liigsete kilode kaupa peab minema "igal rindel" ja joogid pillid täidavad toetavat, mitte põhiline funktsioon.
Kasu joogiga tablette
See, et joogid kaalu vähendamiseks on kasulik, ei ole kahtlust gastroenterologists ja toitumisspetsialistid. Esiteks, nad koosnevad looduslikud ja värskeid tooteid, mis on allikaks asendamatud elemendid ja toidu kiudaineid. Teiseks, nad peaaegu ei sisalda kaloreid ja kahjulikke rasvu ja süsivesikuid.
Lisaks normaliseerida seedimist kodus kokteile pillid on mitmeid kasulikke omadusi:
- tugevdavad immuunsüsteemi;
- hoiatavad arengu kõrvalekaldeid südame ja veresoonte;
- panevad keha aktiivselt ainevahetus rasva ladestumist;
- normaliseerida vere koostist;
- parandab funktsioon närvi -, kuseteede, sooline-ja muud süsteemid.
Kui kogu kasu jooke ja kokteile tablette tasub meeles pidada, et nad võivad põhjustada toidu allergia. Kui on talumatus teatud toodete, nende tasub jätta liitmine.