Et tavaliselt mõeldakse mõiste all läbilõige või tervisliku kehakaalu – see on alati õige, korralikult tasakaalustatud, tõeliselt tervislik toitumine pluss lisaks olemas piisavad füüsilisi koormusi ja harjutusi. Tegelikult midagi paremat tablette veel keegi e suutis tulla.
Me muidugi ei püüdnud kõigutada mõju kehakaalu alates taotluse ühtede või teiste hingamisteede praktik, vastuvõtu ühtede või teiste homöopaatiliste vahendite ja muude moodsaid võtteid, kuid kahjuks ilma baasi parandus toitlustus-ja täiendada sellise füüsilise aktiivsusega kõik satuvad nad ei ole piisavalt tõhusad, kas tõhus lühikese aja jooksul.
Seejuures on see kahju, mis kindlasti tekitab iga inimese keha on isegi suhteliselt väike (mõõdukas) liigse kaalu, on tõeliselt suur. Juhtudel, samas kui tegemist on arengus rasvumise, siis tõelised riskid meie tervisele, kuid aeg-ajalt ja et inimese elu võib suureneda kordades.
Tegelik mõistmise kasu tuua oma keha tagasi, teisisõnu kasu kaalulangus, lõpuks, võib saada rohkem kui korralik motivatsiooni ja isegi stimulatsiooniga tegudeni viis on tõesti terve ja rohkem kui terve elu.
Räägime sellisel kasulik organismi kehakaalu
Kaasaegne statistika järeleandmatu – täna peaaegu kolm miljonit inimest üle maailma sureb igal aastal tagajärjel arengu neil on haigused, mis algselt olid põhjustatud just ülekaalu. Ja kui mõne eelmise aastakümne jooksul alates töötava rasvumise põhimõtteliselt võiks kannatada vaid elanikud on jõukamad ja arenenud (majanduslikus mõttes) riike, siis tänaseks on see probleem muutub järk-järgult eesõigus piisavalt vaeseid või ausalt harimatu inimesi.
Tänaseks kasuks õigeaegne koostamine (viia oma kaal kuni normaalsed näitajad) on raske üle hinnata-või ülehinnata. Lisaks suur probleem kogu inimkonna täna on ka veel ohtlikum on laste ülekaalulisus. Enamik kannatavad liigse kehakaalu lapsi kuni nende täiskasvanuks saamiseni, ei ole täisväärtuslik terve elu. Sellised lapsed on oht täiskasvanueas saada on ohtlik haigus nagu diabeet, samuti muud ei vähem ohtlikud haigused hämmastav südame-veresoonkonna süsteemi inimese.
Loomulik, et prognoosid tuleviku kvaliteedi elu sul on sellised lapsed, nagu prognoosid nende eluiga on sageli osutuvad väga pettumus. Kokkuvõtteks märgime, et kasu õigeaegselt tablette, kui selline vajadus kunagi lihtsalt tohutu.
Täna on teadlased ja meedikud leiti, et otse päris toitumisharjumused on meie lapsed, vaid ka valitud tulevikus nende endi eluviis on tõeliselt suur mõju võib olla perekond. Tegelikult on nii, just vanemate selgub pandud tõesti kõrgendatud vastutust mitte ainult selle eest on võimalik kättesaadav oma liigsed kilod, vaid ka selle kilod nende lapsed, sest nende tulevane võimalik normaalne kaal.
Kahtlemata just vanemate vastutusel tervist ja üldist (enesetunne) on nende lapsed. Enamik töötajaid on arstid kindlalt väita, et samal ajal kui muude absoluutselt võrdsed, neid hädaolukorras, kus on võimalik ellu jääda ja saada patsiendil, kellel on normaalne või isegi ebapiisav näitajad keha mass, mitu korpulentne patsient, kahjuks, võib põhimõtteliselt olla nii väljavaateid.
Lisaks on olemas täna ja veel üks piisavalt veenev ja loogiline hüpotees, mis on otseselt seob riskide tekkimise ohtlikum vähi (ja vastavalt surmav tulemuste alates nende päralt) koguse ja kvaliteedi iga päev kasutatud toitu. On täiesti ilmne, et selline olukord, et reaalset kasu õigeaegselt läbi viidud uuringu koostamine praktiline pöördeid ei saa üle tähtsustada.
Tuleb märkida, et täna oli see täiesti usutavalt tõestatud, et just liigne kaal võib inimese tundub nagu negatiivne tulemus pole kedagi tasakaalustamatust pidevalt tarbitud ja regulaarselt (või õigemini öelda, mitte regulaarselt) jättes kaloreid või energiaga. Ohtlik universal kehaline aktiivsus, järsk langus oli kunagi normaalset liikumist lõpuks välja, et eelnevalt tervetel inimestel on väga tõsised haigused.
Eriti kehtib see toimub neil juhtudel, kui meie toit lihtsalt kaotab oma utilitaarne funktsiooni, kui toit muutub omapärane (sageli on tõesti üsna kena) vaba aeg. Muidugi sellistel juhtudel toit on hakanud piisavalt aktiivne puhtalt psühholoogiline mõju otse konkreetset isikut.
On loomulik, et kasu on õigeaegne koostamine kui sarnaseid probleeme võib pikendada mitte ainult meie füüsilise, vaid ka kahtlemata meie emotsionaalset sfääri. Tänapäeva arstid on üha enam korrata, öeldes, et, toitudes vastavalt näiteid meie (isegi viimaste nõukogude) esivanemad, me lihtsalt kasvatada ohtlikud eeldused on üsna kiire tulek kõigepealt just mõned liigsed kilod, ja siis, ja arengu taustal ülekaalulisus.
Enamik tänapäeva inimesi, peaaegu pidevalt liikuv ainult autoga enne oma kontoris, kus tavaliselt ja veedab kogu oma tööpäeva, pidevalt istub monitori arvuti ja tulevad sama auto pärast tööd koju, kulutab pm, lihtsalt lamades diivanil, kulutab parimal juhul mitte rohkem kui pool sama energiat, mida võiks eesmärk kulutada päevas tema isad või vanaisad. Siin võrra ja selgub, et toidu dieeti tänapäeva mees peab olema üles ehitatud üksnes kardinaalselt muul alusel, kui see oli meie esivanemad.
Reaalne kasu on nn Vahemere dieet
Täna ilmselt ei leidu inimest, kes ei oleks kordagi kuulnud Vahemere dieeti, nii rikkaliku mereandide ja oliiviõli. Kuid samas ei ole paljud inimesed teavad, et enamik tänapäeva teadlased, arstid on tunnistanud just seda, nn, maitsvat Vahemere dieeti tõeliselt optimaalne dieeti igapäevaseks toidu keskmine kaasaegse linna elanik.
Selgub, et juba üsna ammu oli täpselt tõestatud uskumatu tõhusust selle toitumine ja selle kasu protsessi kehakaalu, kuid see ei ole paljud hakka umbes kasuks antud dieeti veelgi (või primary) säilitada meie tervisele ja seega on täiesti normaalne (täiesti terve ja õige) keha mass.
Veel kord tuletame meelde, et koosseisu nimetatud toitumine on tavaliselt kuulub enam kui piisavalt õige valgu toitu (valdavalt on tegemist mitte liiga rasvane kala ja palju mereande). Nii see toit sisaldab üsna palju värskeid või mingi küpsetatud köögivilju, ainult värsket puuvilja. Peale selle, dieet sisaldab oma menüü tooteid, mis koosnevad süsivesikutest, kaunviljad tooteid, samas ka kõige väärtuslikumad ja tervisele kasulikke taimseid õlisid (tavaliselt on peamiselt tegemist on oliiviõli).
Noh ja loomulikult ei saa meelde, et see dieet peab sisaldama piisavalt korralikult puhastatud vesi. Mõnus punkt antud dieet paljud usuvad, et asjaolu, et kui tema kinnipidamisel isikul lubatud tarbida natuke (väga mõõdukas koguses) naturaalse veini. Samas on sel ajal sellist dieeti pea tarbida absoluutne miinimum suhkrut ja soola.
Muidugi, kasu on kirjeldatud toitumine on kontrollitud paljude sajandite ja kogu rahvaste kaasaegse Vahemere otse oma kogemusi. Aga kui konkreetne isik saab lisada kirjeldatud toitumine piisavalt füüsilist aktiivsust, mis on vajalik aeg, toimus vabas õhus, looduses ja täisväärtuslik mootor aktiivsus tööpäeva jooksul (st mitte vähem kui nelikümmend minutit füüsilisi harjutusi päevas), siis sellisel juhul on karta ebameeldiv ausalt nõrk ja liiga valus vanadus.
Õige tempo on tõesti kasulik ja täielikult ohutu tervisele tablette tavaliselt saab olema mitte rohkem kui üks tubli kilo eest üks nädal. Kahjuks ei saa mitte aru saada, et kiirema vähendada olemasoleva kehamassi tõesti võib kahjustada teie tervist.
Aga kui tegemist on juba eelnevas kliinilises rasvumine, mis nõuab rohkem radikaalseid meetmeid (rohkem kiire ja ausalt radikaalne muutus üldist tervist), siis sellisel juhul on meedikud lubavad rakendamine on teatud rangelt erilist (määratakse rangelt individuaalselt) ravimeid. Tavaliselt sellised globaalsed kaalu probleem saab lahendatud ainult tingimustel, statsionaarse ravi ja all range arsti järelevalve, kuigi mitte ilma rakendamine teatud dieeti ja ei ole ilma ravi võimlemine.
On üsna selge, et täna, kui selline haigus nagu rasvumine on kutsutud Maailma terviseorganisatsiooni (WHO) ohtlik epideemia meie tänapäeva inimkonna reaalne kasu on õigeaegselt läbi tablette välja endise heakskiidu puhtalt esteetiliste tegurite äkki liikus tegurid on tõesti eluliselt vajalikud. Kahtlemata on pidevalt säilitada oma kehakaal teatud piirides võetud normi täna kõige aktuaalne kohustus on sõna otseses mõttes iga kaasaegse adekvaatselt mõelda ja mõtlevat inimest.
Seda enam, et asja enda kaalu normi aitab vältida probleeme liigse kehakaaluga, ja meie lastel. Ja see tähendab, et kehakaalu (kui selline vajadus) täna me hoolime tervist meie lapsed juba homme, kes on oma näite (ka siis, kui neil tekib samasugune probleem) saavad aru kasuks ja isegi päästerõngas õigeaegselt vähendada kaalu.