Ajal tablette kasutades spetsiaalseid tablette väga oluline on järgida soovitusi tootjatele. Ainult nii on võimalik saavutada soovitud tulemust kaalu alandamine ei ole vist ükski annus ega kestust kursuse. Kindlasti kava võtta iga ravim on unikaalne. Siiski on üldised eeskirjad, mis võimaldavad teil maksimeerida tõhusust vahendeid ja vältida negatiivset mõju organismile. Niisiis, kuidas võtta tablette?
1. reegel. Jälgida oma igapäevast toitumist
See ei tähenda alati jääda oma dieeti. Siiski, tervislik toit suurendab oluliselt tõhusust komponendid. Lisaks mõned tabletid vastupidi arvavad hea toitumine, mis tagab organismile laekumine piisavalt mikroelemente, vitamiine ja muid aineid, mis aitavad säilitada tervist vähendades kaalu. Kui Sulle sobib selline variant tablette, kui võib süüa kõike, mida tahad, sellisel juhul vali tai pillid "Karu". Nad lubavad isegi suupisted vahel peamisi söögikordi. Võib julgelt lahja puuviljad, mahlad, köögiviljad, täiendada, millele nimetatud pillid sisaldavad vitamiine.
Reegel 2. Kinni joomine režiim
Kui Te võtate pille, et vähendada kaalu, on väga oluline juua piisavalt vett. Esiteks, paljud ravimid on diureetiline toime, mistõttu organismil tuleb täita vedeliku kadu, et tagada normaalseks elutegevuseks. Teiseks, suur hulk vett, mis võimaldab kiiremini lagundada rasvu ja väljutada organismist välja toksiinid ja jääkaineid. Seega, manustada tablette tuleb 1-2 klaasi puhast vett.
Reegel 3. Füüsiline koormus – mõõdukalt
See reegel kehtib tõesti tugev raha tegijad mille pööra tähelepanu sellele, et kuuri ajal tablette ei tohi koormata organismi intensiivne treeningu. Eriti puudutab see üleminekuaega, sest organismis toimub aktiivne ümberkorraldamine-protsessid, mis nõuavad temalt palju jõudu.
Juhiseid selle kohta, kuidas võtta tablette, mõnikord näete soovitust vastupidise iseloomuga: suurendada füüsilist koormust, regulaarselt tegeleda trenni ja ave Kuid sel juhul me tavaliselt räägime vähem tõhusat abinõud, mis ilma korraliku füüsilise koormuse lihtsalt ei ole tagab, et isegi minimaalse tulemuse võidelda ülekaaluga.
Reegel 4. Mitte ületada annust
Tuleb väga hoolikalt uurida vastunäidustused ja soovitusi annuse ravimeid. Sageli kõrvaltoimed tekivad just hooletust seda reeglit. Samal põhjusel ei saa saavutatud soovitud efekt, kui kaalu alandamine. Seetõttu järgige juhiseid ja kaalust alla koos tõesti!