Unikaalne koostis toote mesinduse määratleb rea kasulikke omadusi, mis pole ainult tervise ja ilu, aga ka kehakaalu. Isegi kõrge energeetiline väärtus ja olemasolu glükoosi fruktoosile ei häiri mesilane nektari aitab vähendada kehakaalu. Suur hulk vitamiine ja muid kasulikke aineid käivitavad ainevahetust ja vereringet, stimuleerivad töö excretory süsteemide ja aktiveerivad põletavad naha ja nahaaluse rasvkoega. Siis on küsimus – kas soodustab mesi kõhnumist – spetsialistid vastavad jaatavalt ning anda mõned selgitused:
- Protsessi kehakaalu rasva molekulid kehas kokku laguneda, mille tulemusena vabad radikaalid, mis on tuntud negatiivne mõju organismile, osutuvad sõltumatu. Kasutamine maiuspalad alustab rikastada rakkude antioksüdante, mis neutraliseerivad need kõige vabu radikaale. Kuid siin on vaja teada, milline sort on kõige parem. Arstid nõuavad, tumedad sordid, sest antioksüdante neid enam. Esikohal sõidus kasulikkust tatar.
- Üritab kaalust alla võtta, kaotab inimene ei ole ainult kilo, ja kasulikke aineid. Tulemuseks on olukord muutunud sellised sümptomid nagu letargia, apaatsus, jaksu ja peapööritust. Vältida selliseid hassles võite iga päev süües veidi mett. Jällegi tegema, et taastada jõudu, ta on arvel komplekt vitamiine ja mikroelemente, samuti tänu sisu glükoosi, mis tähistab kasulik energiaallikas. Peaasi – ülearu ei lahja magus maius, muidu kogu glükoos läheb täiendamise rasvhapete varu.
- Iga toiduaine mõju veresuhkru, mis määratakse kindlaks tema glükeemiline indeks. Toidud kõrge glükeemiline indeks, mis suurendavad söögiisu ja provotseerivad kogunemine nahaaluse rasva, madala – kehtivad vastupidi. Viimasele viitab mesilase nektar, GI, mis on 50-70. Pole ime, et toitumisspetsialistid eriti soovitavad, on selle tarvitamine soovi korral eemaldada kortsud probleemsetes kohtades.
Tuginedes kõik eelpool mainitud, muutub see täiesti selge, et naturaalne maiustus võib ja isegi pea sööma, kui kehakaalu. Inimesed, kes soovivad vaidlustada selle fakti tagasisidet kindlasti lihtsalt valesti tarvitatakse magusus.
Lisaks vähendada kehakaalu kasutada mett annab tarbijale preemiad:
- stimulatsiooni puutumatus, mis lubab aktiivset võitlust viirustega;
- seedimise normaliseerimiseks ja suurenenud eritumist toodete elutegevuse organismist;
- tugevdada luid ja parandada hammaste seisundi.
Kui süstemaatiliselt kasutatud naturaalne maiustus kehtib sarnane kerge lahtistav, seega hoiatatakse kogunemine organismis jäätmete seedimist.
Oluline on teada, et kui kehakaalu magusus on võimalik, et on isegi öösel. Mida see annab? Esiteks, suurenenud higistamine, siis on vabastada keha liigset vedelikku. Teiseks, hea uni ja erand overeating pärast ärkamist hommikul.
Uuringud on näidanud, et need, kes on kehakaalu abil mett saavutasid paremaid tulemusi, kui need, kes on täielikult välja jäetud toidust maiustusi.
Kahju
Hoolimata kõiki eeliseid kasutades "kleepuvat" maiuspalad tervendamise ja tablette, spetsialistid soovitavad tungivalt olla ettevaatlik. Mesi – tõsine allergia. See on esimene põhjus, miks paljud inimesed peavad sellest loobuma. Juhtub, et vastuvõtt toidu põhjustab tõsist lööve, naha punetus ja pisaravool, ja juhtub, isegi areneb allergiline nohu ja muud ohtlikud riigile. On juhtumeid, kus isegi väike lusikas mett led inimese haigla tõmbuda.
Veel üks negatiivne asi söömist looduslik toode, eriti suurtes kogustes – ohtu hammaste lagunemine. Et vältida probleeme, tuleb nii tihti kui võimalik loputa suhu ning süvend.
Ka ei ole vaja jätta asjaolu, et mitte igaüks, kes mesi on kasulik. Ostes selle testimata kohtades ja eelistades ebaõiglane müüjatele, on võimalik saada kaup mittevastava kvaliteediga. Liigne malleability määrab ajutise termiline töötlemine, mille käigus moodustuvad mürgised ühendid ja liigne voolavus ütleb võimalikust lahjendamise veega. Ka ebakvaliteetse magusus saab lisada igasuguseid maitsetugevdajaid ja värvid, mis vähendavad kasuks ja mis suurendavad riski haigestuda allergia.
Oluline! Vähe on teada, et pikaajaline kasutamine toote mesinduse võib põhjustada arengu tühistamine sündroom – seisund, mille puhul organism, kasutatud maiustusi, vajab ta pidevalt. See on arenenud tavaline sõltuvus, sunnib mida ei ole lihtne.
Mett võib kasutada peaaegu mis tahes dieediga, kuna tema kohalolek menüü – see on 100% garantii kehakaalu. Erand – programm toidu Ducane ja süsivesikuid. Väga sageli naturaalne maiustus sisaldab piiratud toitumine, alternatiivina suhkur, kuid on olemas erilised dieedid, kus see võtab aega mitte aksessuaar, ja see on ka peamine koht.
Et toitumine on looduslik magus olnud hea tulemus, on vaja teada mitmeid olulisi hetki ja rangelt järgida:
- Kasutatav toode peab olema värske, ilma lahjendused ja tärklist, nii et poevaras kaup on üheselt välistatud.
- Päevas tuleb juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett ilma gaasi.
- Soola tarbimist tuleks piirata, alkohol on välistatud.
- "Passiivne" elustiili – ei ole parim valik. Tuleb suurendada kehalist aktiivsust.
Sõltumata valitud toitesüsteem, igal hommikul on vaja alustada klaasi honeyed vett. Süüa seda on lihtne: 10 ml maiuspalad on aretatud klaasi puhta veega (soovitav kohaldada sulanud, maavarade veel või kaitsta 12 tunni jooksul) ja juua 15 minutit enne sööki. Mõjul kasulik maiustused struktuur vesi muutumas. Vastavalt teaduslikele uuringutele, see muutub identne plasmas, mis on usaldatud täitmise elulisi funktsioone. Tänu tehnika on selline vedelik käivituvad protsessid, mis töötavad kui sale figuur:
- isepuhastuv;
- normaliseerida seedimist;
- rakusisese metabolismi;
- loomulik soolestiku;
- parandada omadused veres;
- rikastatud hapnikku rakkudesse;
- tõsta töövõime;
- toitlustamine kudede vitamiine ja mineraale.
Enne mistahes "kleepuv" dieet on vaja, et hinnata plusse ja miinuseid. Eelistele elektrisüsteemidega sellist kava hulka kuuluvad:
- võimalus magusa söömist;
- tugevdada immuunsust;
- töö parendamine seedetrakti;
- vältida mitmeid haigusi;
- vähene langus jõudude ja peavalu;
- ohutuse tunne;
- tunne loodete jõud.
Puuetega arvatakse:
- ei ole liiga palju kaalu langetamine;
- pikk nimekiri vastunäidustusi.
Kui mõelda, et kasu oluliselt suurem, on selge – kasutada "mee" toitumine jaoks figuuri korrigeerimise kasulik. Mul on hea meel, et on olemas palju võimalusi toitumise aluseks on maiuspalad. Kõige populaarsem ja tõhus tuleb kolm:
Muna-honey (3 päeva)
Kiire dieet on 3 päeva aitab teil kaotada kuni 2,5 kg, Tänu suurele hulgale süsivesikuid, mis sisaldab mett, ja valke, rasvad, mida saab leida munad, programm viiakse kergesti ja täielik ilma erilise tunne nälga.
Peamine "roog" toitumine – muna-segu honey (kokteil), mis koosneb 2-x munakollased ja 10 grammi maiustusi. Muidu on soovitatav järgida järgmise menüü:
1. päev
- Hommikusöök: kokteil, roheline tee sidruniga.
- Lõunasöök: 100 g juustu, kohvi millele on lisatud looduslikku maiustusi.
- Õhtusöök: 300 ml puljongit kana, röstsai rukkileiba, apelsin.
2. päev
- Hommikusöök: kokteil, roheline tee sidruniga.
- Lõunasöök: 100 g kodujuustu, kokteil, roheline tee sidruniga.
- Õhtusöök: salat, köögiviljad, 200 g keedetud kana.
3. päev
- Hommikusöök: kokteil, õun, roheline tee sidruniga.
- Lõunasöök: 50 g juustu, tükike leiba, salatid.
- Õhtusöök: hautatud köögiviljad, keedetud muna, kibuvitsa infusiooni lisades sidrunit.
Oluline! Joomine sidruni on kohustuslik. Päevas on vaja süüa mitte vähem kui pool tsitrusviljade vilja.
Vaatamata oma tõhusust, toitumine võib viia arengut tõsine allergia, sest nii suurt toode on allergeenid. Valides dieeti, sa pead keskenduma oma enesetunnet ja jälgida seisundit naha kaaned!
Et mitte kaotada tulemuse pärast dieeti, ei maksa kohe tagasi tuttav menüü. Paar päeva tuleb minna ilma maiustusi ja rasvaseid toite, juua võimalikult palju vett ja hoiduda snacking.
Pehme (6 päeva)
See võimalus on kasutada maiustused kehakaalu peetakse kõige tasakaalus ja rikas poolest laekumise organismi vitamiine ja mineraale. Mõned spetsialistid on kalduvus pidada kuue päeva programmi ravi, siis on sobivad ka inimestele probleeme töö -, mao -, ja kinnitan, et seda saab ohutult kaotada 5 kuni 8 kg
Menüü on üles ehitatud selliselt (kõrvalekalded ei ole lubatud!):
1. päev
- Hommikusöök: 200 ml madala rasvasisaldusega piima ja paar lusikatäit maiuspalad.
- Lõunasöök: 100 grammi väherasvast kodujuustu ja teelusikatäis mett.
- Õhtusöök: tl toote mesinduse ja paar keedetud porgand.
2. päev
- Hommikusöök: 3 suurt spl hapukoort 15% rasva, paar teelusikatäit maiustusi.
- Lõunasöök: 2 tassi piima, tl maiustusi.
- Õhtusöök: kolm supilusikatäit riivitud porgandit, tl maiustusi, klaas keefiri.
3. päev
- Hommikusöök: pool riivitud peet, värske, teelusikatäis mett.
- Lõuna: tass hapupiima, tl maiustusi.
- Õhtusöök: salat tomat tankimisega läbi hapukoort ja soola.
4. päev
- Hommikusöök: õun, tl maiustusi.
- Lõunasöök: 150 grammi, ei ole liiga rasvane kodujuust, tl mesilane nektarit.
- Õhtusöök: paar lusikatäit mett, 2 õuna ja klaas piima.
5. päev
- Hommikusöök: paar väikest lusikatäit maitsestamata maiuspalad, klaas koort.
- Lõunasöök: salat paprika pipar ja maitseroheline.
- Õhtusöök: pool riivitud värske peet.
6. päev
- Hommikusöök: keedetud porgand, värske tomat.
- Lõuna: tass jogurtit, paar väikest lusikatäit mett.
- Õhtusöök: 400 ml tomati-või porgandimahl.
On oluline teada, et kogu perioodi toitumine toitumine täielikult välistatud tärkliserikkad köögiviljad ja muud tooted, millel on tärklise. Pärast kuuepäevase programmi soovitavalt mitte lahja kohta rasvaseid toite, hoiduda alkoholi soola, suhkrut ja alkoholi. Veel parem – korraldada mahalaadimine päev õunad ja vees (kui tervis võimaldab). See võimaldab kinnistada tulemus.
Laisk (3-4 nädalat)
Programm toit "laisk" veel on tuntud kui "dieet-talveunest". Selle on välja töötanud briti teadlased. Kui uskuda kommentaare internetis, iga päev saab kaotada umbes 1 kg kehakaalu kohta, ei sümpaatia füüsilise koormuse. Minimaalne kadu – miinus 10 kg 3 nädalat. Programmi efektiivsust peitub aktiveerimiseks hormoon edendamiseks nahaaluse rasvkoe vähendamist. Kui tagajärg, toime tulla liigse kehakaaluga saa isegi täiesti passiivne inimestele.
Rusikareegel on, et toitumine – sööma 1 tl mesilane nektarit enne iga söögikorda! Vähem tähtis ei ole iga päev enne magamaminekut juua keetmine ja kummel on lisatud toote mesinduse ja sidruni. Menüü on võimalik kujundada, valides lubatud võimalusi kõige vastuvõetavam ja vastav maitse-eelistusi.
Hommikusöök
- 200 g õuna-apelsini-mix, viil teraleiba, 1 keedetud muna.
- 200 ml õunamahla, 120 g müslit piimaga.
- 200 g piima kaerajahu, klaas tomatimahla.
- 150 g väherasvast kodujuustu, mee jook (spl 200 ml).
- 2 keedetud porgandit keskmise suurusega, 1 mandariin.
Lõunasöök
- 200 g salat paprika, kapsas ja kurk, 2 viilu täistera leiba, 200 ml tomatimahla, 1 õun.
- 150 g keedetud fileed türgi, 150 g mix lehtedest salat, tomat, kurk ja spinat, 1 viil rukkileiba, klaas greibi mahla.
- 200 g salat hautatud kurgid, suvikõrvits, paprika ja seened, 200 ml apelsinimahla, 100 g tuunikala, 1 pirn.
- 100 g 9% juustu, 200 ml taimetoitlane supp-puder, 1 greip, kala kotlet steam.
Kellaviietee
- Õun, küpsetatud ja meega.
- 100 g kuivatatud puuvilju.
- Tass madala rasvasisaldusega jogurt.
- Klaasi madala rasvasisaldusega piima.
- 60 g kreeka pähkleid.
- 300 g arbuusi.
- 1 apelsin, õun või greip.
Õhtusöök
- 150 g salat paprika, seller, kurk, 40 g rohelisi oliive 150 g küpsetatud või praetud ja grillitud lõhet, 200 ml ananassimahl.
- 100 g salat redis, porgand ja tomat, 1 küpsetatud kartul, seened, 3, aprikoos, 200 ml värskelt pressitud köögiviljamahla.
- 150 g salatit õun ja peet, 200 ml tomatimahla, 2 viilu rukkileiba, tass rohelist teed.
- 150 g nuudel, 70 g 9% juustu, 100 g mix välja hautatud baklažaan, tomatid ja sibul, 200 ml apelsinimahla.
Väljapääs sellist dieeti ei peaks olema range, kuid ei ole soovitatav kohe lahja on rasvane toit, kiirtoit ja magus gaseeritud joogid. 3-4 päeva on jätkuvalt süüa rohkem köögivilja, keedetud liha ja piima tootmiseks.
Et hoida omandatud protsess, mis tahes "kleepuv" dieedi tulemus on, saab edaspidi korraldada kõhuga päeva peale mesi ja sidrun. Sisuliselt selliste päeva seisneb selles, et kui kasutatakse ainult spetsiaalselt keedetud jook inimene ei tunne langus vaeva ja kurbust.
Jook on valmistatud:
- 8 sidrunid;
- 20 ml maitsestamata maiuspalad;
- 2 teelusikatäit punast pipart;
- 1,5 liitrit gaseerimata mineraalvesi on vesi.
Välja sidrunid tehtult mahl, seejärel segada kõik koostisosad. Kokteil juua päeva jooksul. Täiendavalt on lubatud tarbida magustamata rohelist teed ja mineraalvett.