Hape on inimkeha jaoks oluline aine. Seda on vaja selleks, et siseorganid saaksid korralikult ja sujuvalt töötada. Sidrunhape osaleb vahetult metaboolses protsessis rakutasandil. Seetõttu on selle eelised kehakaalu langetavate inimeste jaoks lihtsalt hindamatud.
Sidrunhappe efektiivsus kaalulangetamisel
Tõsi, sidrunhappel ei ole rasva põletavaid omadusi, kuid seda peetakse tugevaks looduslikuks antioksüdandiks ja see on väga kasulik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.
Mõelge, mis toimub organismis selle allaneelamise korral:
- söögitoru seinad omastavad toitaineid paremini;
- siseorganite õõnsus puhastatakse kahjulikest toksiinidest;
- elimineeritakse tugev räbu ja fekaalikivid;
- vereringe muutub intensiivsemaks;
- ainevahetusprotsessid on intensiivistunud;
- eemaldatakse liigne vedelik, mille tõttu eemaldatakse turse;
- toimub rakkude noorendamine.
Sisekasutus
Sidrunhappega positiivse tulemuse saavutamiseks pole vaja palju vaeva näha. Piisab juua hapendatud puhast vett. Lisakilode kaotamiseks tuleks sidrunhape lahustada soojas vees või lahjendada sidrunimahlaga.
Välja on töötatud palju erinevaid tehnikaid, mida saab kasutada heade tulemuste saavutamiseks. Mõelgem kõige tõhusamatele.
Kaalulangus sidrunhappega nädalaga
Selle kehakaalu langetamise meetod on väga lihtne ja mõeldud kasutamiseks 7 päeva jooksul. Iga päev peab inimene, kes soovib kaotada liigseid kilosid, juua vähemalt 2-3 liitrit puhast vett. See hoiab ära keha dehüdratsiooni ja ei aeglusta ainevahetusprotsesse.
Lahustage teelusikatäis sidrunhapet ühes liitris soojas vees. Saadud jooki soovitatakse juua 180 ml päevas 1, 5 tundi pärast iga sööki, parima maitse saamiseks on lubatud lisada veidi mett.
Kaal langeb seetõttu, et söögiisu kustub, kuid sööki ei tohiks vahele jätta, süüa tuleb väikeste portsjonite kaupa umbes 5 korda päevas. Sellise dieedi ajal on soovitatav süüa värskeid või keedetud köögivilju, mereande, teravilju, valke ja tailiha.
Salenemine sidrunhappega kuu ajaga
Ka selle dieedi skeem on väga lihtne ja mõeldud kuu aja jooksul. See nõuab ainult 2 koostisosa, mis on igas kodus - sidrunhape ja puhas vesi. Kuid positiivse efekti saavutamiseks ja teie keha kahjustamiseks peate täpselt teadma, millises proportsioonis jooki valmistada:
- 1 kuni 7 päeva.On vaja võtta 250 ml puhast vett ja lahustada selles pool magustoidulusikat sidrunhapet. Seda jooki tuleks juua kolm korda päevas: pärast hommikusööki, tund pärast lõunat ja pool tundi enne õhtusööki. Dieedis peaksid nädala jooksul domineerima mereannid.
- 8 kuni 14 päeva.Peate mõõtma 280 ml puhast vett ja lahustama selles teelusikatäis hapet. Saadud jook tuleks jagada 3 võrdsesse ossa ja tarbida järgmise skeemi järgi: 20 minutit pärast esimest hommikusööki, pool tundi enne lõunat, tund enne viimast söögikorda. Dieedis peaksid tänapäeval domineerima tailiha ja valgutoodetega toidud.
- 15 kuni 21 päeva.Joogi valmistamiseks peate võtma 300 ml puhast vett ja lahustama selles poolteist teelusikatäit hapet. Lahust tuleks tarbida samamoodi nagu eelmisel nädalal. Soovitav on süüa keedetud köögivilju ja teravilju.
- 22 kuni 28 päeva.Üks teelusikatäis hapet tuleb lahustada 150 ml puhtas vees. Joogi peate jooma kahes annuses - pärast hommikusööki ja enne õhtusööki. Toitumine peaks olema tasakaalus.
Kasutamine välitingimustes
Happe väline kasutamine on ohutum inimesele, kes soovib kaalust alla võtta. Kuid kui te ei hakka kõigepealt ratsionaalselt sööma, ei loobu halbadest harjumustest, ei eemalda maiustusi menüüst, siis ei saa tulemust oodata.
- Segu valmistamiseks võetakse 200 g musta, rohelist või sinist savi, lisatakse 4 kana muna, poolteist teelusikatäit hapet, 100 g hapukoort ja segatakse kõik segistiga. Hape peab olema täielikult lahustunud, vastasel juhul võivad nahale jääda põletused.
- Järgmisena kantakse saadud segu kohtadele, kust tselluliit tuleb eemaldada, enamasti reitele ja kõhule, seejärel mähitakse need 4-5 kihti kilesse ja peale pannakse soojad riided.
- Segu hoitakse 30-40 minutit, kuid kui nahk tugevalt põleb, pestakse see varem ära. Protseduuri lõpus kantakse tselluliidivastane kreem.
Maksimaalse tulemuse saavutamiseks tuleks mähkida üks kord iga kahe päeva tagant, samal ajal kui savi värvi on parem vahetada.
Mis on oht?
Inimesed, kes otsustavad sidrunhappega kehakaalu langetada, peaksid arvestama, et see meetod pole absoluutselt ohutu.
Kui kasutate seda toodet kontrollimatult, võib elundite ja süsteemide töö olla häiritud:
- Tulenevalt asjaolust, et kasutatud jook on tugeva kontsentratsiooniga ja sisaldab koostises happeid, mõjutab see hambaemaili negatiivselt, suurendades selle tundlikkust. Lisaks on suu limaskesta ärritunud, mis põhjustab haavandeid.
- Happel on olnud mao seintele negatiivne mõju. Seoses sellega on see meetod rangelt keelatud inimestele, kes seisavad silmitsi gastriidi või maohaavanditega.
- Sidrunhappe abil eemaldatakse kehast liigne vedelik ja leevendatakse turseid. Siiski tuleb meeles pidada, et koos liigsega kõrvaldatakse ka elundite normaalseks toimimiseks vajalik vedelik.
- Inimesed, kes kasutavad sageli hapet, seisavad silmitsi apaatia, energiakao, ärevuse ja unetusega. Inimene usub, et ta on hakanud kaotama lisakilosid, kuid tegelikkuses kaovad mahud vedeliku puudumise tõttu kehas.
- Sidrunhappega saadud tulemused on lühiajalised. Üsna varsti pärast seda, kui inimene lõpetab toote võtmise ja hakkab uuesti harjumuspäraselt sööma, kaal taastub ja mõnikord isegi kahekordse mahuga.
- Tervishoiutöötajad on arvamusel, et happe sisemine tarvitamine suurendab vähiriski.
soovitused
Kui hoolimata kõigest eelnevast otsustab inimene kehale tekitatava kahju vähendamiseks sidrunhappega kaalust alla võtta, tuleks järgida järgmisi soovitusi:
- Ärge ületage soovitatud annuseid. Kui asetate klaasi vette ühe supilusikatäit hapet ühe asemel, siis metaboolsed protsessid ei suurene, kuid magu kannatab selle pärast väga kiiresti.
- Haput jooki ei saa juua tühja kõhuga ja ühe lonksuga. Seda tuleks teha aeglaselt, eelistatavalt õlekõrrega ja alles pärast sööki või selle ajal.
- Koos joogi tarbimisega tuleks kehal aidata kaalust alla võtta. Peate vabanema ülesöömisest, rasvade ja jahutoodete kasutamisest, halbadest harjumustest ning eraldama võimlemisharjutustele ka vähemalt pool tundi päevas. Vastasel juhul ei pruugi tulemus üldse tulla.
- Sööge tänapäeval kindlasti kaerahelbeid, kanapuljongit, keedetud köögivilju. Seega on maos õige happe-aluse tasakaal ja keha harjub happelise joogiga kiiresti.
- Et mitte kahjustada hambaemaili, loputage pärast iga joomist suu puhta veega.
vastunäidustused
Enne sidrunhappega kaalust alla võtmist peate veenduma, et sellel meetodil pole vastunäidustusi.
Puudutavate inimeste jaoks tuleks leida veel üks viis naela langetamiseks:
- kõik seedetrakti haigused;
- neeru- ja põie patoloogiad;
- kalduvus allergilistele reaktsioonidele;
- kaaries;
- nahahaigused.
- lapse kandmise ja imetamise ajal.
Suures koguses sidrunhappe tarbimine on inimkehale väga kahjulik. Sellepärast peate enne selle meetodi abil kaalu langetamise otsustamist hoolikalt kaaluma kõiki selle eeliseid ja puudusi. Ja kui sellest hoolimata otsus langetatakse, saate hapet kasutada alles pärast toitumisspetsialistiga konsulteerimist.