Erinevas vanuses probleem on kaalulangus on oma eripärad. Tempo visates liigsed kilod 20 aastat ja 50 aastat on erinevad. Selle põhjused võivad olla nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised tegurid. Igas vanuses on iseloomulik oma kiirust ainevahetusprotsesse; aktiivsus geenide eest ilming kroonilised haigused; üldist tervist; stiil toit ja palju muud.
Et edukalt valida endale programmi tablette ja vältida võimalikke vigu, naine peab teadma võimalikest "lõkse", on iseloomulik tema vanuse ülempiiri. Mõtle iga vanus valguses probleeme kehakaalu üksikasjalikumalt.
Komplekt kehakaalu ning kehakaalu lapseeas
Kõige sagedamini liigne kehakaal nii lastel on tingitud kaasasündinud eelsoodumus. Peale selle olulise jälje võib kohaldada füsioloogiline seisund ema perioodil veavad lapse ja kunstlik toitmine. Tegemist on just kunstlikult asendada rinnapiima, sest selle meetodi toidu lapsele palju lihtsam overfeeding.
Lapsel on vanemad liigsed kilod hoiule tänu ebatervislik toitumine, koosnevad palju magusat, puhastatud, rasvhapete ja marineeritud toodete ja magustatud gaseeritud joogid, mis stimuleerivad kõhunääre raual.
Loobuda iseseisvalt alates "kohtleb" lapsed ei saa. See kontroll peab võtma vanemad. Vastasel juhul on risk rasvumise oluliselt suurenenud, ilmuvad endokriinsed probleemid, mis lülituvad ringi ja suurendavad terviseprobleeme ja tegelane lapsel.
Kuidas kaalus tüdruk 20 — 25 aastat
Kõige tavalisemaks põhjuseks on ülekaal selles vanuses on tasakaalustamata toitumine lapsepõlves ja noorukieas. Samm läbi selle vanuse piir, tüdruk hüppab motivatsioon kehakaalu. Soov olla mudel kujund, tutvuda noor mees ja peret luua ajendab noort naist korrigeerida oma toitumist ja elustiili.
Selles vanuses on hea, et tõenäosus, et pillid on väga suur. Suurepärane võib olla ka asjaolu, et kui kaalust alla 20-25 aastat, siis tulevikus saab juba silmitsi selle probleemiga. Sellele aitab kaasa mobiil ainevahetust ja "talveunest" geenide eest eelsoodumus on krooniline haigus.
Kaalus tüdruk on 20-25 aastat, talle piisavalt ümber kujundada oma kava toitumisest ja suurendada füüsilist aktiivsust. Selles lähenemises on esimese kuu võib kaotada kuni 10 kg järelkontrolli ajal tempo veidi vähenenud ja on 4-5 kg võrra iga 30 päeva tagant.
Kuidas kaalust alla võtta naine 35 — 40 aastat
Kuni 35 aastat naisekeha toimub langus töö funktsionaalsete süsteemide, kes vastutavad regulatsiooni kehakaalu. Lisaks aeglustub ainevahetus ning mõningatel juhtudel tekivad veel ja rikkumise töö katkes. Kõik see tekitab komplekt kaalu ja stabiliseerumist juba olemasolevat ülekaalulisus.
Oma panuse on sageli teeb ja psühholoogiline tegur. Tavaliselt on 40-aastaselt naised aega, et täita elus paljud oma ülesandeid täitma. Maha jäävad sünnitamine ja lapse kasvatamine tõus karjääri romantiline suhe oma mehega.
Vaimne ebastabiilsus ja tühjus, puudub elu stiimulit hakata hüvitatakse maitsev, kuid ei ole kasulik organismi jaoks toitudega rootsi laud. Magusad saiakesed, koogid, šokolaad tuua mitte ainult elamust rahulolu, kuid liigsed setted eristuv hammaste külgedel. Neist lahti saada on juba natuke raskem selles vanuses.
Aga kui ülekaalulisus ei kaasnevad teised haigused, naistel 35-40 aastat on kõik võimalused edukalt kaalust alla võtta. Selles vanus perspektiivis terviklik lähenemine eeldab mitte ainult ratsionaalne toitumine ja sportlik treening, vaid ka spetsiaalne ravi rikastab ta organismi aminohapetega. Viimane aitab taastada aktiivsus aju neuronite ja vähendada toidu sõltuvus.
Mõnedel erandjuhtudel tablette on vajalik hormoonasendusravi toetus kilpnäärme, neerupealiste ja munasarjad. Kuid see küsimus on lahendatud ainult arsti kabinetis. Kiirus salendav naiste 35-45 aastat võib olla 5-8 kg esimesed 30 päeva ja 3-4 kg teise ja järgmistesse kuudesse.
Kuidas kaalust alla võtta naine pärast 40 aastat ei kahjusta tervist
Seda perioodi võib nimetada kõige raskustes kõigi loetletud. Kuigi läbimõeldud lähenemine hulk meetmeid toob väga häid tulemusi. Peamiseks tunnuseks salendav naiste pärast 45 aastat on aeglane kehakaalu. Seda protsessi mõjutab mitmeid põhjuseid:
- Vananemise protsesse organismis.
- Funktsionaalne häire.
- Vähendades immuunsust.
- Hormonaalsed häired.
- Puudus bioloogiliselt aktiivseid aineid.
- Psühholoogiline haavatavus.
- Geneetiline eelsoodumus haigustele.
Täpselt nii muutuvad toidu pärast 50 aastat peab kaasas olema mõõduka füüsilise koormuse, täisväärtuslik uni vitamiini ravi ja vajadusel hormonaalse parandatud ja geneetiline test.
Kehakaalu vanuses 45-55 aastat on kõige parem alustada pärast konsultatsioone arstide eri spetsialiseerumissuunda (terapeut, günekoloog, endokrinoloogi, neuroloog). Nende järeldus ja soovitused aitavad valida õige strateegia kaalu vähendada ja vältida komplikatsioone kujul krooniliste haiguste ägenemise.